【原】一个人的成长，从学会拒绝开始

日本作家太宰治在《人间失格》中说过：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。”

他说，我害怕一旦拒绝别人，便在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

有一种成长，叫做学会拒绝。

学会拒绝，是人生中极其重要的必修课。

这门课的本质就是，见证一个人成长的过程。

01  拒绝他人，坚守原则底线

记得，我刚入职场的时候，每天都有做不完的工作。

一件事未完，另一件事又来了。

究其原因，是老板觉得我“太好说话了。”

别人做不了或做不好的事，都交给我去做。

久而久之，大家都习以为常了，也理所当然地认为“能者多劳。”

某一天，在忙碌中出了一点小差错。

结果却是老板的质疑：“你为什么会犯这种错误？”

当时的我，只感到很委屈。

明明是，我做的事情比别人做的多，可别人拿的工资却比我高。那是不是应该把别人的工资发给我？

从那以后，我便学会了拒绝。

拒绝老板不合理的要求，我才能腾出时间和精力做好本职工作，避免犯错。

毕淑敏在《行使拒绝权》中写过这样一句话：“拒绝是生存权利，是对一个人胆魄和心智的考验，也是一门艺术。”

正所谓，有所为，有所不为，是一个人的原则。

拒绝他人不合理的要求，就是坚守自己的原则和底线。

02 拒绝内耗 创造成长空间

      人生路上，每个人或多或少都会经历一些挫折。

      例如：升学，爱情，事业等等。

      你是不是也会这样？  

      经历挫折后，开始焦虑不安，各种胡思乱想。

      觉得人生失去了方向和动力。

      不禁开始怀疑人生，怀疑自己。

      当一个人陷入这样的情绪中，说明正在经历“内耗”。

       说白了，“内耗”就是一些负面的情绪。

这些情绪带来的困扰，占据了很大一部分精力。

而一个人的精力是有限的，当“内耗”占据了大部分的精力，剩下的精力又能做什么呢？

停止“内耗”从明确目标开始。将大目标拆分成小目标，落实到每一天的生活中。

比如，我想减肥，那以减重为大目标，拆分到每周运动4-5次，并落实到每天的运动。

这样拆分的小目标就变成了，每天运动20-30分钟，每周不少于4次。

坚持3-6个月，你会看见不一样的自己。

停止胡思乱想，做好当下的每件事。

每个人的每一天有很多事是必须要做的，比如工作、吃饭、睡觉等等。

将每天要做的事情列个清单，写下来，可以减少胡思乱想的消耗，再努力去完成每一件小事。

你会发现，生活没有那么难。

任何时候，都不要停止学习。

不断的学习新的知识，新的技能，在学习的过程中，大脑不断地被重塑，那些“内耗”你的情绪最终会荡然无存。

03 拒绝诱惑，守住最初本心

我们生活在一个物欲横流的时代，处处充满着各种诱惑，随之而来的是膨胀的欲望。

面对欲望，有多少人会迷失自我？又有多少人会守住本心？

纪伯伦说过：“我们已经走得太远，以至于忘记为何而出发。”

很多时候，自己总是认为没有得到自己想要的东西，过得不如他人。

每个人，每一天，不过一日三餐，白天黑夜而已。

过多的追求身外之物，盲目的与他人攀比，只会让生活更加地累。

正应了作家郑辛遥的那句话：“生活累，一小半缘于生存，一大半缘于攀比”。

拒绝诱惑，坚守自己的本心，才能将生活过成自己喜欢的模样。

04 拒绝安逸，尝试各种挑战

美国作家尼尔·唐纳·沃许说过：“真正的人生始于你走出舒适区。”

当一个人沉溺于舒适区，只会变得懒惰，最终毁掉的是自己的人生。

“温水煮青蛙”的故事大家都听过，将青蛙直接放到热水里面，青蛙感觉到烫，会直接跳出来。但是把青蛙放入装着冷水的容器中，再慢慢给水加热，青蛙就不会跳出来了。等到温度升高，青蛙察觉到危险的时候，它已经没力气跳出来，直到被活活煮死。

当然，如果拒绝安逸，就意味着要去尝试各种不同的挑战。

这个过程会是一种煎熬，当你努力地去克服，这个过程会让你不断地成长，最终会有不一样的收获。

从一件小事做起，每天做一件自己不喜欢但应该做的事，让自己学会拒绝安逸。

一个人保持美好的样子，就是从学会拒绝开始。

学会拒绝，才能成为更好的自己。