纯牛奶要这样选？不然你喝的不过是饮料而已

纯牛奶要这样选？不然你喝的不过是饮料而已

🤗纯牛奶怎么选择？

市面上并不是所有的牛奶都是纯牛奶，今天就把我平时选纯牛奶的一些小技巧告诉容易选错牛奶的姐妹们。

🤗其实按照配料表可以将牛奶分为三大类。

🐄奶味饮料

奶味饮料奶的成分很低，糖和水的比重很高，会添加不少食品添加剂。营养价值相较纯牛奶低，特点就是口味比较甜腻，喝起来会比较好喝，特别是一些小孩子特别喜欢喝。

🐄调制乳

调制乳的奶含量要比奶味饮料高很多，大概有80%的成分是生牛乳，但还不算是纯牛奶。其中加了白糖的属于甜牛奶，加了奶油的属于浓牛奶，加了碳酸钙的属于高钙奶。

🐄纯牛奶

纯牛奶的配料表只有一只东西，那就是生牛乳。所以姐妹们在选择纯牛奶的时候只需要看配料表里除了生牛乳是否还添加了其他的元素就能判别是不是纯牛奶了。

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🤗那么纯牛奶也有好坏。

就是看蛋白质的含量，根据欧盟的标准 每100克的牛奶里面需要含有3.0g蛋白质。一般低于这个标准都不算优质的纯牛奶。

说几几款平时喝得较多的纯牛奶。

✅风行鲜牛奶346ml(9.5r)

✅纽麦福纯牛奶1l(9.9r)

✅特仑苏纯牛奶250ml(5r)

✅伊利纯牛奶250ml(3r)

✅蒙牛纯牛奶250ml(3r)

✅燕塘小白纯牛奶180ml(2.5)

✅新疆花园纯牛奶200ml(3.5r)

✅麦趣尔纯牛奶200ml(3.5r)

✅卡士纯牛奶200ml(4.5r)

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@吃货薯 @薯队长