 拥有一夜无梦的睡眠你可能觉得很平常，但是确有不少人认为是奢望，这些人常常在睡梦中播放了一出出的连续剧，睡醒后还记得梦中的情景，十分疲惫。 有什么办法可以改善睡眠质量吗？今天和大家分享夜里多梦的小妙招。
调心经控制多梦 多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。 多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医中心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。 调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，调节症状，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。 神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。 操作参考如下视频：  网友反馈：
网友：每晚梦多到可以拍连续剧。昨晚灸了这个多梦的点，半夜醒来真的是没梦，只是大汗淋漓不知道是为啥？谢谢。
网友：连续两晚失眠，昨晚接近3点还无睡意，突然想到先生的微博，按照方法试验了，两只手各50下，开始有睡意，一觉睡到6点多，厉害厉害。
网友：多梦，凌晨醒醒睡睡不踏实，昨晚按了这个地方左右手各100下没做梦。
网友：入睡困难、多梦、起夜（夜尿）多，用了多种方法，目前入睡困难：试验疏通——心经肝经肾经本经，睡前疏通，第一天第三天效果显著，第二天有睡意，在床上刷博后无效，辗转反侧难入睡，哈哈哈，家事国事天下事，睡觉都应抛开哈😊。起夜多梦仍然无效。 温馨提示 妙招并不会对每个人都有用。因为千人千面，我们通过网络传播方法，首先考虑的第一位是方法的安全性，有效性是放在第二位的。 这里重提一下妙招使用原则：小病用妙招，无效去药店，大病上医院，尤其是大病突发急症时，即使使用妙招缓解了症状，也应该及时去医院治疗，不要耽误。 这是妙招应有的定位，不包办，不拔高。方法对自己没效就看医生。 真正重要的不是疾病本身，而更应该关注自己的生活方式出了什么问题，修正不好的生活方式，才是解决问题的根本。 图片来源于网络 |
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