其实健康很简单，只要做到体内“两净”，一生健康无忧！

       健康你我他

关于人体健康问题，说复杂深奥，还真的复杂深奥，让人花光钱财也摸不住头脑；说简单明了，还真的很简单。要想身体一身健康，只要做到体内“两净”，健康、长寿就不用愁！

第一净：五脏干净

人体五脏肝、心、脾、肺、肾是人体肉身的核心部件，人体肉身的其它组织、器官都与五脏直接和间接关连。中医文化讲：肝胆相表里，肝开窍于目，肝主疏泄、代谢、藏血，肝主怒，肝是调节血脂、灵活关节、主管神经和视力世界、调节情绪的枢纽。

心与小肠相表里，心开窍于舌，心主血脉、主泵血、主血压、主喜悦，心是调节血压、血液动力、语言能力和精神世界的枢纽。

脾与胃相表里，开窍于口，脾主防御、运化、统血，主肌肉、免疫能力、血液质量的枢纽。

肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，肺主血液速度、皮肤、主悲痛，肺朝百脉，是人体气机能力的枢纽。

肾与膀胱相表里，肾开窍于耳，肾主骨髓、骨骼、脑髓、血液粘稠、惊恐，肾是听力世界、造血世界、先天智慧的枢纽。

人体五脏，天生有强有弱，强大的叫生命长板，虚弱的叫生命短板。只要一生知道自己的五脏哪强哪弱，也就是知道自己生命长板和生命短板，把短板保护起来。因为人吃五谷杂粮，人有七情六欲，体内淤垢在所难免，淤垢不会滞留在生命长板，而是滞留在生命短板，久而久之，短板淤堵，气血不畅，体质失衡，导致短板细胞疲劳、损伤、细胞坏死甚至基因变异，短板机能和功能下降，然后“株连九族”，滋生百病。只要过了12周岁，在短板还没出问题，人还健康同时，每年养命，保护生命短板，让短板永远干净、通透，保持强大生命力，人的健康就会高枕无忧。

第二净：肠道干净

肠道包括小肠和大肠，小肠主要起到消化和吸收精细化食物营养的作用，大肠主要起到储存食物残渣、吸收水分、保护人体免疫力和微生物菌的相对平衡。小肠和大肠要经常保持无淤无垢，肠道褶皱处干干净净，比较通透，肠道就不会溃疡、糜烂、长息肉、长肿瘤，大便就会无臭味、天天畅通，这样人体吸收一天三餐的营养能力和人体免疫能力就会大大提升，可以有效保护生命短板的营养供给。肠道干净了，畅通了，生命短板就能得到有效保护，生命短板保护好了，不生病了，人自然就健康长寿了！

温馨提示

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周四

农历十二月十一，冲猴日

今日养命：小寒第九天，养肾很关键；饮食别太暖，以防肺胃炎；少肉多食素，黑食莫忘丢；今日不修灶，上坟忌讳牢；正西人财吉，穿衣红蓝绿！

今日适合沐浴。不适合祭祀、颁奖、旅游、手术。

    1、人体清淤养命工程是手形定乾坤和人体养命工程学创始人宋天献先生独创的结善缘、积阴德、献爱心放生工程，不在全国任何地方运作，更不做任何商业行为！