快把家里的盐换了！这种盐吃多了升血压，很多人都中招了

老郭前段时间看到，北京大学的一个研究团队发现：如果把人们平时吃的普通食盐换成“低钠盐”，就能有效降低中风、心血管事件的发生概率。

那什么是低钠盐呢？为什么它能起到这些作用呢？听老郭给大家详细解释。

什么是低钠盐？

低钠盐，顾名思义就是含钠低的食盐。不过，它在减少食盐里钠元素的同时，还添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，食用后，能更好地调整人体内的镁、钾平衡，从而预防高血压等心血管疾病。

低钠盐为什么能帮助控血压？

我们经常说吃盐多会导致血压升高，其实，这都是盐中的钠在作祟。人的血管具有通透性，钠就像海绵，如果钠摄入多了，会把水分吸收进入造成水钠潴留，增加血容量，给血管增加压力，长期如此，血管的压力就会越来越大，导致高血压。

低钠盐中，钠元素减少，增加的钾元素通过扩张血管、降低血管阻力、增加尿钠的排泄，来抵抗高钠的升血压作用。

什么人适合吃低钠盐

我们要知道，不是所有人都适合吃“低钠盐”！低钠盐虽然好，但并不是所有人都适合吃的。

像一些心脏有疾病的、肾脏功能不好的人群，是不适合吃低钠盐的。因为人体里的钾都是经肾脏排出，如果摄入过多，对于一些肾脏功能不好的人来说，钾很难完全排出去，时间久了甚至会患上“重高钾症”，反而得不偿失，造成严重的后果。

所以，吃“低钠盐”，大家还是要根据自己的身体状况进行选择。