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卵巢早衰有什么预警信号？卵巢衰老了该怎么办？本期特邀北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师杨巧慧，揭晓“青春”常驻的秘诀！ 本期专家 ▼  临床中，卵巢早衰的发病率逐年升高，且年轻化，如果40岁前卵巢功能衰竭就被称作卵巢早衰。 卵巢衰老的危害 月经紊乱：不能规律分泌雌激素，月经提前或延后，甚至减量。 影响生育：分泌卵子的数量减少，质量下降。 心血管疾病：雌激素水平减少后，心血管病发病率升高。 影响骨骼：雌激素水平下降，不能很好保护钙摄入和吸收，容易出现骨质疏松、骨折。 影响家庭：雌激素水平变化会影响情绪。  “青春”常驻的秘诀，其实关键就在于“保养卵巢”！ 卵巢衰老，如何应对 卵巢正常衰老，可以延缓；而卵巢早衰，部分可以逆转。 月经期：可以检查雌激素、卵泡雌激素、促黄体生成素。 非月经期：可以检查抗缪勒管激素。 综合这些指标以及临床症状，就能判断卵巢功能是否正常。 卵巢早衰的蛛丝马迹 ① 月经紊乱：一般月经正常周期是28±7（天），且有规律性。但如果自己月经周期缩短或延长，需警惕。 ② 绝经期表现：出汗、心烦、失眠、头晕、耳鸣、情绪变化等。 ③ 皮肤老化：雌激素可以润泽肌肤，如果皮肤状态出现明显改变，需警惕。 ④ 腰酸背痛：雌激素有助于留住钙，保护骨骼。卵巢功能下降后，钙的吸收也会变差。 中医讲桑葚归心、肝、肾，性味甘，有助于滋补肝肾、养血、生津润燥，但桑葚偏寒，吃多容易腹泻。 玫瑰花偏温，归肝经和脾经，性味微苦，可行气，疏肝解郁，活血调经。玫瑰花与桑葚搭配泡水，互相中和，美容养颜。  注：鲜桑葚不易保鲜，因此也可以使用桑葚干。如果存在便秘情况，还可以加一些蜂蜜。 位置：小腿内侧，从内踝突起处，往上3寸（四横指），即为三阴交穴。  三阴交是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经络，共同经过的穴位，用指腹轻轻转，会有酸胀的感觉，一般两侧都要按。 平时也可以艾灸此穴，有疏肝理气、健脾补气养血的好处；而且不光能补，还有助于疏泄湿邪、热邪、瘀血。  雌激素是一把双刃剑，应用激素治疗前，需要结合病史、家族史等禁忌症，一定要在医生指导下使用，不能随意吃、随意停。  按摩卵巢保养靠谱吗？ 按摩卵巢进行保养不可行！卵巢很小，在盆腔底部，摸不着。另外，按摩卵巢也存在一定风险，比如有些女性长了巧克力囊肿或卵巢囊肿，按摩会存在破裂风险。 5月24日早间7:20 晚间10:15 重庆卫视《健康到家》 特邀北京中医药大学东直门医院 妇科副主任医师杨巧慧 揭晓“青春”常驻的秘诀 |
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