「武松脱铐拳」详文图解五：三十三式

武松脱铐拳

（五）

上接：「武松脱铐拳」详文图解四（看下方连接）

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二十五、转身旋风脚

动作分解：

①左脚向西北斜前方落地，上身同时从右向后转，右腿随之从下向上身右外侧直腿外摆，右拳和左手垂于裆前（图66）。

②上动不停，左脚蹬地跳起，身体悬空；左空中，右腿续向右、向下摆动；左腿从下向左前方、向上、向额前直腿里合跨摆，左脚踝关节内屈使脚底朝右，脚尖朝向额前；右拳变掌，在左脚向额前跨摆的同时与左手一起从裆前屈肘举至脸前，向右、向前、向左绕一小环，用掌心在额前拍击左脚脚底（图67)。

③上身在空中随左腿跨摆之势续向右转对向西北斜前方；右脚落地，右腿伸直；左腿即屈膝提于身前，左脚脚面绷平，脚尖朝下；右掌变拳，从额前屈肘移于右耳侧，拳眼朝下，拳心朝外；眼向西北斜前方平视(图68)。

要领说明：

同第十七动的转身旋风脚。（参考上期：「武松脱铐拳」详文图解四）

二十六、前扫

动作分解：

①左脚向西北斜前方落地，左腿屈膝，右腿伸直；左手和右拳收抱于右腰（图69）。

②上动不停，左脚尖外展，上身从左向后转，右脚贴着地面向前扫半周；扫转时，左手和右拳从右腰侧移于身前（图70)。

要领说明：

同第十一动的扫腿。（参考上期：「武松脱铐拳」详文图解四）

二十七、弓步撞肘

动作分解：

左脚尖里扣，右脚尖外展，上身右移，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲，成为右势弓箭步；右拳以小臂肘后侧为力点，向右前方横撞，拳眼朝下，左手仍握右拳腕；眼向西南斜方平视（图71）。

要领说明：

同第十动的弓步撞肘。（参考上期：「武松脱铐拳」详文图解四）

二十八、左右顶肘

动作分解：

①上身左移，左腿屈膝，左脚尖外展，右腿伸直。

②上身左转对向正东，右脚向东横移半步，右腿屈膝；两腿前后交叉相叠，左大腿盖压在右大腿上面，右脚跟离地掀起，臀部坐落于右小腿，成为歇步。右拳在上身左转的同时松开，臂外旋，握住左腕；两臂下沉，收于左腰侧；眼向正南方平视（图72）。

③右脚从身后向正南方向进步，右腿屈膝半蹲，左脚不动，左膝挺膝蹬直，成为右势弓箭步；上身在右脚进步的同时稍向右转，右臂肘在两腿形成弓箭步的同时平肘向正南方向顶出；眼仍向正南方平视（图73）。

④两脚掌一起碾地为轴，使上身从右转向正西，两腿交叉下蹲相叠，右大腿盖压在左大腿上面，左脚跟离地掀起，臀部坐落于左小腿，成为歇步；两臂同时下沉，收抱于右腰侧，两手仍相握腕部；眼仍向正南方平视（图74）。

⑤左脚从身后向正南方向进步，左腿屈膝半蹲，右脚不动，右腿挺膝蹬直，成为左势弓箭步；上身在左脚进步的同时稍向左转，左臂肘在两腿形成弓箭步的同时平肘向正南方向顶出；眼仍向正南方平视（图75）。

要领说明：

①顶肘必须有力，并要与进步成弓箭步的动作协调一致，不要有肘快步慢或肘慢步快的现象。

②顶肘之后，顶出之肘的大小臂必须平撑，要和肩相平；不作顶的另一臂，则应使肘下垂。

③弓箭步要防止掀脚拔跟，上身要保持挺胸、塌腰，防止臀部凸起。

④歇步系动作的过程，不一定蹲坐得很低，也不一定使两腿叠拢得很紧密。

二十九、前扫

动作分解：

左脚尖外展，右脚贴着地面向西南斜前方扫转半周；右手同时松开所握的左腕，五指握拢变拳；眼向西南斜前下方（图76）。

要领说明：

①前扫要领同第十一动的扫腿。

②本动图片中的右脚位置，应在西南斜角，不该在正面，系误。

三十、弓步撞肘

动作分解：

左脚尖里扣，右脚尖外展，上身右移，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝半蹲，成为右势弓箭步；右拳以小臂肘后侧为力点，向右前方横撞，拳眼朝下，左手仍握右拳腕；眼向东北斜方平视（图77）。

要领说明：

①要领同第十动的弓步撞肘。

②本动图片中的右脚位置，应在西南斜角，不该在正西，眼应向东北斜方平视，不该向西南斜方平视，系误。

三十一、劈掌架肘

动作分解：

①右脚尖里扣，左脚尖外展，上身左转对向东北斜方，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直，成为左势弓箭步；右拳变掌，在上身左转的同时臂外旋使掌心朝上，直臂从右侧上方向身前下方弧形斜劈；眼看右掌（图78）。

②右掌以腕关节为轴向右、向上、向左、向下绕环，臂随之内旋，掌心绕向下方，五指屈曲变拳紧握，从前下方屈肘收于右耳侧方，拳眼朝下，拳心朝外；上身同时后移，右腿随之屈膝半蹲，左脚向后移回半步以脚前掌虚沾地面，左腿屈膝，成为虚步（图79）。

要领说明：

①要领同第十六动的劈掌架肘。

②本动图片(78、79)中的右脚位置，均应在西南斜角，不该在正面，上身应朝向东北斜角，不该朝向正东或东南，系误。

三十二、左踢腿

动作分解：

右拳和左手从右耳侧屈肘下沉，收抱于右腰侧；右腿直起，左腿向东北斜前方踢出；左脚脚面绷平，脚尖朝前；眼看左脚（图80）。

要领说明：

踢腿必须有力，脚的高度要超过腰部，支撑之腿必须伸直，站立要稳固，上身保持正直，防止耸肩、拱背。

三十三、鞠步箭谭

动作分解：

①左脚向东北斜前方落步，左腿屈膝，右腿伸直（图81）。

②上动不停，右脚立即从后向前擦着地面迅速鞠碰左脚，右腿随势屈膝（图82）。

③上动不停，左脚在右脚碰的同时向东北斜前方上步，左腿屈膝，右腿伸直（图83）。

④上动不停，左腿直起，右脚向东北斜前方上步，右拳和左手从右腰侧屈肘举至胸前，眼向东北斜前方平视（图84）。

⑤上动不停；右拳和左手下沉，左腿向前摆起，右脚蹬地跳起，上身左转，身体悬空（图85）。

⑥在空中，右脚向东北斜前方弹踢伸出，脚面绷平，眼看右脚（图86）。

要领说明：

①上述的分解动作，都必须连贯起来做，不要中断或停顿；弓箭步系过渡的衔接动作，不要像图片中那样低，否则将会影响动作的迅速贯串。

②箭潭，跳跃要高，弹踢必须快速有力，脚的高度要超过肩部。

未完待续

1，名拳《武松脱铐》怎么练？详文图解（一）

2，《武松脱铐》详文图解二

3，「武松脱铐拳」详文图解三

4，「武松脱铐拳」详文图解四