 血糖指的是人体内血液当中的葡萄糖是生命活动以及各大器官功能性运转的重要来源之一。 人体每天在进行能量活动时需要糖分来支持葡萄糖为各项器官组织以及细胞的正常运作提供原动力。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 因此应该把血糖控制在稳定的状态下，才可以维持机体内各项组织器官以及细胞的需要，如果血糖太低会引起低血糖现象，血糖太高也会诱发高血糖，甚至是糖尿病，一旦血液当中葡萄糖含量过高，会损害血管内壁以及肝脏器官，造成无可挽救的后果。 低血糖出现时会诱发人体头晕目眩，四肢无力，甚至会出现短暂性昏迷以及贫血休克等现象，如果血糖过高对于身体健康会产生一定影响，因此把血糖控制在稳定范围之内是重中之重，也是保证身体健康的基础。
其实饮食与食堂之间存在密切联系，人体肉受热过多含有糖分较高的食物会导致血糖短暂，升高如果是正常无疾病的人还好，但本身患有高血糖的人就比较危险，甚至会诱发糖尿病，引起急性心脑血管疾病发作。 在医学角度来分析血糖值的参考范围在3.9~6.1mmoI/L之间。血糖大于6.7或者是血糖超过7.80，前两次过多次以上空腹测量直径，在这两个范围之内即可判断为血糖过高。 空腹血糖值超过11.1，体内的胰岛素分泌减少或者是缺乏空腹血糖明显增高，要及时去医院做检查。 这里所说的空腹血糖指的是至少8~10小时未吃任何食物，包括水分早餐之前采的血，所检测出来的血糖值。 为什么要检测病人的空腹血糖？这主要是因为可以反映出胰岛细胞的功能，一般表示基础胰岛素的分泌，通常情况下，血糖异常时辰起不仅会导致空腹血糖升高，身体也会出现一些异常表现。 1、口干舌燥口臭问题严重 当体内血糖升高时，不仅会造成身体异常反应，同时口腔当中的异物也会出现一些酸臭感，糖分会跟随唾液而分泌到口腔当中。 即便是及时刷牙，这些糖分是口腔当中细菌的美食，经过一夜的氧化以及发酵产生硫化氢气体，这种气味与臭鸡蛋结尾相似，会跟随呼吸排出。 除了口臭现象之外，血糖高的人也会出现口干舌燥的问题，血糖持续升高会产生渗透性，利尿导致水分在体内排出，从而加快水分丢失引起口干舌燥。 2、皮肤异常瘙痒 当血液当中的血糖持续升高时，糖分会通过汗腺，皮脂腺跟随汗液与皮脂分泌，到皮肤表面，人早上起床的时候，皮肤表面的汗液以及油脂上位发挥干净，糖粉正是皮肤表面细菌的食物。 被细菌分解以后会产生有机酸，包括丙酸，醋，酸，乳酸这些酸性的物质对于皮肤产生刺激，从而会引起皮肤瘙痒以及红肿。 3、视力降低 血糖高的人在早上起床之后很有可能会出现视力模糊的情况，视力突然下降应该要及时观测，血糖不单纯是因为用眼过度所引起，很有可能是糖尿病导致。 血糖高的人容易出现血管病变，导致血管硬化，管腔狭窄，血管堵塞，从而会引起视网膜缺血变性，因此导致视线模糊。 在早期经济表现为晨起时势，线模糊不清，下午会减轻或消失在晚间视物模糊症状会越来越严重，甚至会引起视力降低，短暂性失明。 4、手脚麻木冰凉 当血液中血糖一直升高，使糖分大量出现在血液当中，使血液变得更加黏稠，容易出现肢体末端神经血液循环不顺畅的情况，细胞代谢缓慢，热量产生不足。 即便盖着被子穿着棉衣，早上起床之后手脚也会出现冰凉的现象，甚至会出现麻木感觉。 血糖持续升高时会损害到人体内的神经，导致周围神经出现病变受损的神经也会使四肢变得麻木冰凉，就像被沉住的物体压迫很久。 1、控制饮食 对于血糖高的人来讲饮食十分关键，血糖高的饮食不仅要低盐低糖低脂，同时要保持定时定量血糖的波动幅度相对来说会比较小。 不妨日常通过添加辅食再降低血糖，把血糖控制在稳定的范围之内降低，患有并发症可能。 洋葱可以辅助降血糖，不仅富含刺激胰岛素合成以及分泌的物质，对于患有高血糖以及糖尿病可以起到辅助治疗的功效。 在另外一方面来说，洋葱富含的前列腺素a以及硫氨基酸可以扩张血管，调节血脂，防止动脉血管重要硬化，对于高血糖甚至出现血脂异常的人来讲是一种不错的食物。 苦瓜富含丰富膳食纤维以及维生素，有效延缓食物当中糖分的吸收缓解餐后两小时血糖升高，增加糖代谢在体内利用，非常适合糖尿病患者去吃。 不仅有助于稳定血糖，同时对于降血脂，降尿酸也可以起到辅助功效，适合糖尿病人来引用，尤其是泡水喝，口感丰富，而且营养价值高。 经常喝硕参根泡水，综合调节血糖血脂与尿酸，对于糖尿病患者的调节代谢起到一定的促进功效，预防糖尿病出现。 经过现代临床医学研究表示糖尿病患者大约有53%的人都存在血脂紊乱的现象，其中23.52%的一型糖尿病以及28.7%2型糖尿病患者中出现高尿酸的人不在少数。 番石榴富含丰富黄酮苷成分，有助于提高机体对于葡萄糖的利用率减少葡萄糖在血液当中堆积来，起到双向调节血糖的功效。 2、保持运动 针对于患有二次糖尿病的人来讲就是因为体内胰岛素的抵抗，胰岛素利用率失调治疗手段就是通过药物调整饮食控制以及运动方式。 专家指出糖尿病的并发与懒之间存在密切联系，如果身体长时间不运动会导致机体不灵敏，对于胰岛素敏感度降低，所以会诱发血糖利用率下降。 坚持游泳运动可以使骨骼肌得到充分的氧气供应，体内血糖得以完全氧化，分解降低低血糖以及胰岛素的水平，提高胰岛细胞分泌胰岛素与受体相结合，增强胰岛素的敏感性，从而稳定血糖。 |
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