糖尿病知识大全

文章目录：
1. 糖尿病介绍
2. 糖尿病的病因
3. 糖尿病的症状
4. 糖尿病的类型
5. 糖尿病的预防
6. 糖尿病的治疗方式
7. 糖尿病相关的指标
8. 糖尿病相关的术语
9. 糖尿病相关的问题

1. 糖尿病介绍

什么是糖尿病，“糖”指的是血液中的糖分无法被吸收转化，导致血糖水平升高，“尿病”指的是高血糖导致肾脏超负荷，使大量葡萄糖通过尿液排出体外。

糖尿病的症状，糖尿病主要特征是血糖水平持续升高，进而导致频尿、口渴、体重下降、疲劳、视力模糊和容易感染等症状，对身体各个器官产生负面影响。

为什么会得糖尿病，原因包括遗传、不良饮食（高糖高脂高热量）、不良生活方式（抽烟喝酒熬夜）、体重过重或肥胖（不利于血糖调节）、缺乏体育锻炼。

糖尿病的发病原理，跟胰岛素有关，胰岛素能促使细胞摄取血液中的葡萄糖，如果患有糖尿病，免疫系统会错误地将胰岛细胞识别为敌人，并摧毁这些细胞。

糖尿病的发病年龄段，糖尿病多发于二十岁以下的青少年、四十岁以上的中老年，以及孕妇群体，当然并不局限于这些人群，任何年龄段都可能患上糖尿病。

糖尿病的患病比例，中国人口中的糖尿病患病比例约为10%，大约每10个人中就有1个糖尿病患者，随着生活条件的改善，糖尿病的患病比例也在逐年上升。

糖尿病的治疗周期，糖尿病是长期、慢性、非根治性疾病，无法完全治愈，一旦被诊断出患糖尿病，通常需要终身管理和治疗，通过多种方式控制血糖水平。

2. 糖尿病的病因

遗传因素，糖尿病是遗传性疾病，如果一个人的直系亲属（如父母、兄弟、姐妹）患有糖尿病，尤其是一级亲属（如父母），那么本身患病的风险相对较高。

体重过重或肥胖，肥胖是糖尿病最常见的病因之一，过多的体重会导致胰岛素抵抗，这意味着细胞无法有效利用胰岛素帮助血糖进入细胞内，导致血糖升高。

不良饮食习惯，高糖饮食、高脂饮食和高热量饮食，都与糖尿病的发病风险增加相关，长期食用这些食物会导致体重增加，进而导致胰岛素抵抗和血糖升高。

缺乏体育锻炼，缺乏体育锻炼会增加糖尿病的风险，体育锻炼有助于控制体重，特别是减少脂肪的积累，运动能提高胰岛素的敏感性，促进血糖的正常调节。

年龄和生活方式，随着年龄的增长，患糖尿病的风险也会增加，不健康的生活方式，如长期吸烟、过度饮酒和缺乏睡眠等，也与糖尿病的发病风险增加有关。

精神因素，伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

多次妊娠，对于女性来说，多次妊娠也容易患上糖尿病，妊娠期间雌性激素含量会明显增加，雌性激素含量过高会诱发自身免疫，使得胰岛细胞功能被破坏。

病毒感染，感染也是导致糖尿病比较常见的一个因素，常见的病毒有脑炎病毒、心肌炎病毒等，这些病毒感染以后会导致体内胰岛素分泌不足，形成糖尿病。

3. 糖尿病的症状

尿频，尿频是糖尿病最常见的症状之一，由于血糖升高，肾脏无法完全吸收血液中过量的糖分，导致尿液积存，同时刺激尿液的产生，从而出现尿频的症状。

口渴，由于尿频，糖尿病患者会出现口渴和多饮的症状，身体试图通过增加口渴和饮水来补充因频繁排尿而失去的水分，同时也导致多饮和频尿的恶性循环。

饥饿感，由于血糖无法被有效利用，细胞无法获得足够的能量，这导致患者感到饥饿，即使进食后也无法正常吸收和利用食物中的能量，进而导致体重下降。

疲倦和乏力，由于血糖无法被细胞有效利用，身体无法获得足够的能量，导致患者感到疲倦和乏力，细胞无法获得足够的能量来支持正常的代谢和身体功能。

视力下降，高血糖水平可以引起眼部组织中的水分变化，导致暂时的视力模糊，但这种视力模糊通常是暂时性的，随着血糖水平的恢复正常，视力也会恢复。

皮肤问题，糖尿病患者可能经常出现皮肤感染、瘙痒和干燥等问题，高血糖提供了细菌和真菌滋生的环境，影响皮肤的健康，皮肤也会失去水分，变得干燥。

肾脏问题，长期高血糖会对肾脏造成损害，可能导致糖尿病肾病的发生，表现为蛋白尿、水肿、高血压、尿频和夜尿增多等症状，久之影响肾脏的正常功能。

4. 糖尿病的类型

1型糖尿病，也称少年型糖尿病，多发于儿童、青少年和年轻成年人，占糖尿病患者约5-10%，之所以被称为1型，是因为它是第一个被发现和描述的类型。

2型糖尿病，也称成人型糖尿病，多发于成年人，尤其是中年和老年人，这是最常见的糖尿病类型，占所有糖尿病患者约90-95%，是第二种被发现的类型。

妊娠糖尿病，这是妊娠期间出现的一种暂时性糖尿病，大多数妊娠糖尿病患者在分娩后会恢复正常血糖水平，但是也有一部分可能在未来发展为2型糖尿病。

其他类型糖尿病，还有一些其他类型的糖尿病，包括遗传性糖尿病（比如单基因糖尿病）、胰岛素抵抗症候群、药物引起的糖尿病、内分泌引起的糖尿病等。

5. 糖尿病的预防

健康饮食，尽量选择低脂、低糖和高纤维的食物，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白质（如鱼、豆类和禽肉），避免过度摄入加工食品和高糖饮料。

健康的生活方式，包括充足的睡眠、不熬夜、戒烟戒酒、定期体检、养成良好的卫生习惯等方面，保持健康的生活方式，对于预防和管理糖尿病至关重要。

控制体重，肥胖是糖尿病的主要风险因素之一，通过保持适当的体重，特别是减少腹部脂肪的积累，可以降低患糖尿病的风险，保持均衡饮食和适量运动。

规律运动，运动可以提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平，建议每周进行至少三次中等强度的有氧运动，跑步、骑行、游泳等，结合适量的力量训练。

控制血压，定期监测血压，保持在健康范围内，理想的血压范围为收缩压（高压）低于120毫米汞柱，舒张压（低压）低于80毫米汞柱，了解自己的血压。

避免久坐，久坐意味着长时间处于静止状态，缺乏身体活动，这会导致能量消耗减少，肌肉不活跃，代谢率降低，胰岛素敏感性降低，导致糖尿病的发生。

释放压力，长期心理压力可能会影响体内激素平衡和血糖控制，通过积极应对压力、采取放松技巧（如深呼吸、冥想、运动等），可以降低糖尿病的风险。

控制甜食和糖分摄入，减少甜食和含糖饮料的摄入是预防糖尿病的关键，尽量避免过多摄入糖分，包括糖果、甜点、糖饮料和加糖饮品等产品，健康饮食。

6. 糖尿病的治疗方式

健康饮食，尽量选择低脂、低糖和高纤维的食物，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白质（如鱼、豆类和禽肉），避免过度摄入加工食品和高糖饮料。

健康的生活方式，包括充足的睡眠、不熬夜、戒烟戒酒、定期体检、养成良好的卫生习惯等方面，保持健康的生活方式，对于预防和管理糖尿病至关重要。

规律运动，运动可以提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平，建议每周进行至少三次中等强度的有氧运动，跑步、骑行、游泳等，结合适量的力量训练。

药物治疗，根据病情和血糖控制情况，医生可能开具口服药物（如胰岛素促泌剂、胰岛素增敏剂等）或注射胰岛素，这些药物有助于提高胰岛素的敏感性。

血糖监测，定期监测血糖水平对于糖尿病患者的管理至关重要，通过血糖监测，可以评估血糖控制的效果，并根据监测结果调整饮食、药物和运动计划等。

自我管理，了解糖尿病的基本知识、学习血糖监测技巧、饮食控制和药物使用，更好地管理自己的病情，避免并发症发生，寻求心理支持和参与支持群体。

7. 糖尿病相关的指标

空腹血糖，在空腹状态下测量的血糖水平，通常在早晨醒来后8小时未进食后进行测量，正常范围为70~99mg/dL（3.9~5.5mmol/L），不要超过此范围。

餐后血糖，在进食后一定时间（通常是餐后2小时）测量的血糖水平，正常范围为小于140mg/dL（7.8 mmol/L），超过此范围则表明正处于糖尿病状态。

糖化血红蛋白，血液中的血红蛋白与血糖结合的百分比，它反映了过去 2~3 个月的平均血糖水平，糖尿病的治疗目标通常是将这个百分比控制在7%以下。

葡萄糖耐量试验，空腹状态饮用一定量的葡萄糖溶液，两小时后测量血糖水平，可以评估胰岛素的处理能力和机体对葡萄糖的代谢能力，以制定治疗方案。

尿糖和尿酮体，糖分从尿液中排出就是尿糖，通过尿液测试，检查是否存在糖尿病相关的尿糖和尿酮体，机体正常情况下，尿液中不应该有糖和酮体存在。

血脂水平，通常包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，糖尿病患者常常伴随血脂异常，高血脂会增加心血管疾病的风险。

8. 糖尿病相关的术语

胰岛素，胰岛素是人体的一种激素，胰岛素能够促进葡萄糖从血液进入细胞内，以供能量产生和维持正常代谢，胰岛素主要作用于肝脏、肌肉和脂肪组织等。

血糖，血糖是指血液中葡萄糖的浓度，葡萄糖是身体主要的能量来源之一，在消化过程中，食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖，通过血液运输到各个细胞。

血压，血压是指血液在血管内流动时对血管壁施加的压力，正常的血压可以确保足够的血液流向身体的各个组织和器官，血压太高会使心脏和血管受到损害。

血脂，血脂是指存在于血液中的脂质或脂类物质，是人体重要的营养物质，是提供能量和构建细胞的成分，高血脂会阻碍血液流动，增加心脏病发作的风险。

糖尿病并发症，指由糖尿病引发的其他疾病，可能引起的疾病包括心血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病、神经病变、下肢病变、糖尿病足病、消化异常等。

利尿，“利”意味着促进、增加，“尿”指尿液，因此，“利尿”的字面意思是促进或增加尿液的产生和排泄，指在正常情况下产生和排除多余水分的过程。

透析，透析是一种医疗过程，例如血液透析，将患者的血液从体内引出，经过透析机中的滤过器，废物和多余液体被去除，然后将清洁的血液输送返回体内。

糖尿病逆转，糖尿病逆转指的是糖尿病患者通过一系列的干预措施和改变生活方式，成功将糖尿病的病情恢复到非糖尿病状态，血糖控制恢复到正常范围内。

妊娠，妊娠（rèn shēn）指的是女性怀孕的状态或过程，这个词起源于古代汉语，“妊”的意思是怀孕，“娠”则表示女性子宫内胎儿发育的过程或者状态。

胰岛素抵抗，胰岛素抵抗指细胞对胰岛素的反应降低，导致胰岛素的作用减弱，意味着胰岛素无法有效地将血液中的葡萄糖带入细胞内，导致血糖水平升高。

9. 糖尿病相关的问题

怎么确定自己是否得了糖尿病，血糖测试是确定糖尿病的最常用和最直接的方法，医生可以要求你进行空腹血糖测试、餐后血糖测试或糖化血红蛋白（A1C）测试，这些测试可以测量血液中的葡萄糖水平，以确定是否存在糖尿病。

糖尿病为什么多发于中老年，中老年人通常缺乏体育锻炼、久坐不动、饮食高糖高脂，这些不良习惯增加了患糖尿病的风险，而且随着年龄的增长，体内的胰岛素分泌能力可能减弱，胰岛素的效果也可能降低，导致血糖控制不佳。

得了糖尿病一般能活多少年，对患者寿命的最大威胁不是糖尿病本身，而是它的并发症，只要患者的病情得到有效的控制，不发生并发症或者并发症保持在轻度水平，患者就可以享受与非糖尿病者基本相同的寿命。

得了糖尿病还能买保险吗，如果是买意外险等不需要进行健康告知的保险，则通常不影响投保；如果是买商业保险，特别是健康类商业保险，需要有健康证明或者体检报告，证明你的身体是健康的，这个情况下才可以购买。

糖尿病会传染给配偶吗，糖尿病不是一种传染性疾病，因此它不会通过接触或性传播传染给配偶，糖尿病是一种代谢性疾病，与胰岛素的分泌或使用有关，通常是由遗传和环境因素共同作用引起的。

患有糖尿病还能参加工作吗，患有糖尿病的人一般可以参加工作，糖尿病并不会阻止他们从事正常的职业。然而，糖尿病需要良好的管理和自我照顾，以确保健康和工作的顺利进行。

糖尿病的治疗费用，糖尿病的治疗费用因个体情况和所在地区的医疗体系而异，可能涉及的治疗费用包括：药物费用、血糖监测费用、医疗检查费用、医疗服务费用、教育和培训费用、并发症治疗费用等。

糖尿病必须终身服药吗，大部分糖尿病患者需要终身进行药物治疗。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，通常无法完全治愈。但通过药物治疗，可以有效地控制血糖水平，预防并减轻糖尿病的并发症。

糖尿病患者应该定期进行哪些检查，糖尿病患者可以通过家庭使用的血糖仪进行检查，或者在医生的指导下进行定期的血糖检查，如果病情较为严重，还应该包括肾功能检查、胆固醇和血脂检查、眼科检查、脚部检查、心血管评估等检查，具体的检查频率和项目可能因个人情况有所不同。