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其实在社会上以及我们的周围爱一直是存在的，我们会说，爱祖国，爱游泳，爱动物，也爱我们所爱的人。甚至呢，我们会用爱来解释行为，我做这件事情是因为我爱他，我们所要探讨的并非混淆不清的爱，而是专注在让我们的情绪健康所需要的那份爱上。心理学家表明，如果要一个孩子情绪稳定，那么必须要满足他某些情绪上的基本需要。他们需要感觉到有人爱，有所属，有人用一个比喻，很契合人的内心，说在每一个孩子的心里，都有一个情绪的箱子等着被填满，爱也被叫做爱箱。当一个孩子真正的感觉到自己是被爱的时候，他才会正常的成长。但是，当这个爱的箱子空了以后，孩子就可能会有问题行为了。他们会因为感受不到爱而导致一种错误的补偿，心理的追寻，对爱的需求不仅仅是一种童年时期的现象，它会跟随我们进入成年期进入婚姻。恋爱的经验暂时的满足了这种需求，但是那仅仅是一种短暂的满足，那么当兴奋期过后，爱箱就又会空虚，对爱的情绪需求就会重新的浮现起来。那么，这就需要我们了解五种爱的语言，并且学习去说对方的主要爱的语言。当然，这些都需要靠自己去察觉和验证。这五种语言，其实在生活当中都有作用，只是针对是否主要爱的语言而效果不同而已。第一种也是最常见的就是赞扬的话语。口头的赞扬或者是欣赏式的话语，是表达爱一种非常有力的沟通工具。这些话，最好是以简单坦率的肯定字句来表达。比方说，哇，你穿这条裙子太好看了。当然了，并不是说建议你用口头的赞扬来让你的配偶替你做事，达到你自己的目的，而是为你爱的人去做什么。其实，当我们听到肯定的言辞，就会得到激励，愿意回报，去做一些对方喜欢的事。刚才说到的是赞美，第二种是鼓励的话语。所谓鼓励，就是激起某个人的勇气。我们所有人都有一些缺乏安全感的地方，缺乏勇气就会阻碍我们去成就一些积极的，想去做的事。可能对方就有缺乏安全感的地方，有潜在的能力正在等待着你用鼓励的话语去激发他。比方说，可能对方很喜欢写作，曾经投稿，但是却被退稿了，如果你发现对方写的文章之后，就可以给他一些鼓励。我刚看完了你的文章，我感觉你是一位很优秀的作家。你的文章刻画了一幅画面呈现在我的眼前，你可以把它寄到另外的杂志社去。如果对方真的喜欢写作，也有这方面的潜力，那么原本被退稿打击的激情可能就会被你的鼓励重新的燃起。也许他需要一门课来发展这种潜能，也许他需要见到一些这方面成功的人，得到一些指引，不管怎样，你的鼓励能够给他带来所需要的勇气，从而踏出第一步。当然，并不是说让你对对方施加压力，强迫他去做你想让他去做的事，而是说，要鼓励他已经有的兴趣，鼓励需要同理心，需要从对方的观点去考虑。比如，如果你决定去做，我可以告诉你，你会成功的，如果你想去做的话，我全力支持你，这样的鼓励就非常有效果。第三种是仁慈的话语，爱都是仁慈的，我们用语言表达爱，就必须用仁慈的话语，这和我们的说话方式有关。同样的句子，可以有两种截然不同的意思，那么全在于你怎么说它了，用温柔的语调说我爱你，和用疑问的口吻说，我爱你？这会是两种意义。人类最深处的需求可能就是感觉被人欣赏，有什么事比自己的爱人欣赏更舒服和舒心呢？甚至你可以用婉转的肯定来表达你的爱，当对方不在场的时候说一些夸赞的话，最后总有人会告诉他的，而当对方在场时，更可以当着别人的面来肯定他。1. 在卡片上写下肯定的话，时刻地提醒自己，经常说出来。2. 记录下来，保持一个星期，然后在周末和坐下对方来看看你们的记录，比如在周一的时候，你可能表扬了他，在回看这些记录的时候，心里边一定是特别温暖的。3. 定一个目标，连续一个月，每天给对方不同的肯定。4. 在对方的父母和朋友面前，称赞他的优点，并且告诉他，我欣赏你的这些优点。5. 告诉你的孩子，他们的父亲有多么好，当着他的面要这么说，在他背后也要这么说。6. 时刻记得肯定的言辞很重要，如果感觉它太难，就在镜子面前做些练习吧。如果你用肯定的语言，但是并没有察觉到对方的巨大变化，那么很有可能是你们在说着不同的爱的语言。使某个人在情绪上感觉到被爱的事物或者方式，不一定会使另一个人拥有同样的感受。如果他认为，虽然你们拥有了越来越多的物质财富，但是他仍旧感受不到快乐，因为你们从来没有一起享受过他们。那么对方也许希望得到与你共处的精心时刻。所谓精心的时刻，并不是说简单的坐在沙发上一起看电视的时候聊天，也不是坐在餐桌前共进晚餐的时候交流，而是给予对方毫不分散的注意力。精心时刻是彼此心连心，在情感上与对方共度，在情感上有所交集，这样才是真正精心的时刻。大多数成年人从小就生活在一个没有鼓励，并且表达自己的思想和感觉，总是会受到责备的环境当中。例如，想要得到一个玩具，却得到父母长篇大论的家庭拮据的唠叨。但其实这个要求源自他的愿望，那么被拒绝之后则带着愧疚和失望离开，所以他很快就学会了不去表达自己的愿望。当他表示愤怒的时候，父母会以严厉和责难的话作回报，于是他就学会了表达愤怒的情绪是不恰当的。所以精心时刻要学会表达真实的感受，可以从你离家在外时的感觉开始。你可以问自己，过去几小时当中，我感觉到了什么情绪？领导要求手头上的工作三天内完成，而我以为还有两个星期我有什么感觉？你可以随时拿个小本子，用简短的话记录和感觉相关的世界。记录下来可能是这样的，跟车尾的人生气，加油站烦躁，工作计划变动焦虑。那么在经过一段时间之后，你就可以认识到自己的情绪本性了，可以用你的小本子简短地向对方表达你的情绪和发生的事件，那么在一个月左右，相信你就能够很舒服的向对方表达真实的情绪了。还有另外一种精心的时刻，那就是精心的活动，这个精心的活动，可以包括任何你们个人或者是两个人感兴趣的事，其中强调的不是你们做了什么，而是你们为什么做它。他的目的是两个人一起经历什么事，事后觉得对方关心我，他愿意和我一起做我喜欢的事，而且他的态度是正面的。精心的活动都有一些仪式感，这种郑重其事的仪式感会成为幸福的回忆。在未来我们都能够提取这份回忆。礼物的本身其实是那份思想的象征的载体，礼物是否值钱，无关紧要，重要的是你想到了它。而且只是你心里的想法并不算数，你的思想要经过礼物实际地表达出来，并且，把它当作爱的表示送出去，这才算数。孩子们从小就有送礼物给父母的倾向，是他们对爱的一种表达，也可以说是爱的一种视觉象征。比如，夫妻佩戴的戒指常常代表联合着彼此的心，它虽然是象征之物，但是却有着情感的价值。甚至当婚姻濒临破裂的时候，更能够生动地呈现这个真理，当丈夫或者是妻子停止戴结婚戒指的时候，那么很有可能就是婚姻有了严重的麻烦。摘下这枚戒指，就会从视觉上给夫妻带来一个暗示，婚姻破碎了。爱的视觉象征对某些人比对其他人更加的重要，这也是为什么每个人对结婚戒指会有不同的态度。如果一个人主要爱的语言是接受礼物的话，那他就会非常重视结婚的戒指，并显得会非常自豪的戴着它，因为她把这些礼物看作是爱的表现。对于主要爱的语言是接受礼物的人来说，礼物的价钱并不重要，当然也不能够成本与预算太不相符对吧。有时候你可能会想，自己都不买东西，为什么该为对方买东西呢？这种态度会让你无法明白。其实，你不是说在为对方买东西，而是在为自己买东西，存钱和投资，使你在实现自我的价值和情绪上获得安全感。但是如果对方主要爱的语言是接受礼物，那么你就可以换个角度来思考，考虑一下对方的情绪需求，为他买礼物，其实就是你做的最好的投资。因为你在为彼此的关系投资，这种投资可以填满彼此情感的爱箱。当对方的爱箱满意的时候，他自然就会回报你感情上爱的需要，要知道将爱投资在对方身上，那就是投资在了绩优股上。最后，可以把自己当作礼物，有的时候甚至会胜过那些可以拿在手里的礼物。也可以让大自然引导你和对方在家附近散步的时候，睁大眼睛为对方找一件礼物，也许是一块石头，也可能是一朵花，你可以在这些天然的礼物上加入特别的意义。一块圆滑的石头，象征着你们的婚姻曾经很粗糙，但是如今的非常的圆润，一朵小花提醒着你，一直在发现对方的美。为对方做一件礼物，甚至可以报名参加一个手工一班，只为了给对方制作一件礼物。送对方一份有生命的礼物，比如一棵树或者是一盆花，可以把它种在你的院子里，如果你有院子的话，你和对方可以浇水施肥，看着它们开花结果。也许前面三种爱的语言都不是你主要的爱的语言，那么你可以问下自己，你觉得对方做什么才会让你感觉到他爱你呢？如果你的回答是如果他能够管好家，能够做一顿美味的饭菜，能够为我洗烫衣服，又妥善地照顾孩子，那么我就知道他爱我。如果是这个答案的话，那么你的主要爱语就是服务的行动。如果对方主要爱语是服务的行动，你该怎么去做呢？首先，你可以借助为他服务而让他感觉高兴，从而来表示你对他的爱。这些行动就像是一些家庭琐事，比方说，把餐具摆在桌子上洗碗，用吸尘器吸地，还有清洗出水马桶，擦掉镜子上的白点，把垃圾袋拿出去，替孩子换尿布，粉刷浴室，擦拭书桌上的灰尘，清洗车子，修剪树枝，换鱼缸里的水等等，这些都是服务的行动。其次，是要心甘情愿地去做。也许你会想，难道要把所有的家务都做好，才是对主要爱语是服务的行动的对方爱的表达吗？并非如此，只是需要你用心投入，愿意去做几件对方觉得最重要的事。最好的做法，就是问问对方，他渴望你能够做哪些事，能够让他感觉到你爱他。在现实婚姻生活当中，很多人会有这样的感觉，恋爱时彼此都对对方的所作所为很满意，可是等到婚后，却发现对方总是做法不达标，不够有耐心，做事情甚至会不耐烦。如果两者当中有一个主要爱的语言是服务的行动，那么这种感受就会更加的严重，为什么提供服务的行动会不顺心呢？根源有以下三点。第一，在我们的行为认知当中，会感觉婚前为彼此所做的，并不表示婚后也必须要做，因为我们的行为模式受到了父母的模式，自己的个性，还有我们对爱的概念，我们的情绪需要和愿望所影响。第二，不能被强迫，你是否感觉婚后这些事是我们期望对方做的，但是表现方式却是命令和要求，甚至批评，而不是请求和自愿。这样的表达方式会让我们厌恶去做这些原本可能想做的事。要知道，强迫永远无法让对方更爱你，只会让对方更厌恶，更排斥你，毕竟压力越大反抗越大嘛。身体的接触我们很早就知道的，身体的接触是沟通情感的一种方式。其实从儿童就能看得出来，研究表明，有人拥抱亲吻的孩子，比那些长期没人理会没能接受身体接触的孩子，在情绪发展上要更加的健康。其实不仅孩子如此，身体的接触也是沟通婚姻之爱的有力工具，牵手，亲吻，拥抱以及性爱都是一个人和配偶沟通爱的方式。对有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们就感觉不到爱。在我们的五种感官当中，视觉，嗅觉和味觉，这四种都是局限于身体的某一个部分，但是触觉不同，微小的触觉接受器散布于我们全身。当这些接收器被触摸或者是压按的时候，神经就会把刺激送到脑部，脑部，我们就可以感受到抚触的那样东西是软的，冷的，是引起疼痛还是乐趣，或者我们可以将这种感受解释为爱或是恨。一个温暖的拥抱，对任何孩子都传递了爱，可对于一个主要爱语是身体接触的孩子来说，那是在表达强烈的爱，其实对成年人同样如此。其次，婚姻当中的爱抚可以有很多种形式，因为触觉接受器散布全身，所以，如果你的配偶主要爱语是身体的接触，那么充满爱意的去抚触对方，几乎任何部位都可以是爱的表示。爱的抚摸大体分为两种，一种是明确的，这需要你全神贯注，比如揉搓背部或者是性爱前的游戏，进入性爱的高潮等等。而另一种则是含蓄的，只需要短短的一刻。比如当你倒茶给他的时候，把手放在他的肩头，当你们看喜欢的电视节目时，坐在沙发上，彼此靠近一些不需要额外的话，就能够很好的传达你的爱。当你穿过房间时，配偶正坐在那儿，那么你抚摸一下，她只需要很短的时间也能够表达你的爱。还可以在出门的时候回家的时候加一个亲吻，一次拥抱，当你发现对方主要的爱语是身体的接触后，就可以开始发挥你的想象力来表达爱。一般情况下，身体的空间距离代表着彼此的心理距离，所以说身体触摸其实是感情的反馈。如果对方主要爱语是身体的接触，那么在她哭泣的时候，没有任何事比搂着她更重要了。当然，在婚姻关系当中，什么是适当或者是不适当的触摸大原则都是由夫妻自己决定的。在情绪方面，他们渴望对方伸出手来抚摸他们。对于他们手指梳理头发，抚摸背部，拥抱性爱，所有爱的触摸都是他们情感的救生索。所以，请不要吝啬你的触摸，并且时时关注他的感受，相信你们的爱会越来越深刻，也会越来越幸福。最后这五种爱语，都已经是探讨完毕了，但是您可能还没发现自己主要的爱语是什么，别着急，如果你想保持配偶情感的爱相满意，那么发现对方的主要爱的语言就是很必要的。首先你得知道自己的主要爱的语言是什么？该如何发现属于你的主要爱的语言呢？有这样几种方法，第一种，从负面感觉来体察，我们来看以下几个问题。你的主要爱语是什么？什么最能够让你感觉到配偶爱你？你最渴望的是什么？如果这些问题的答案没有立刻跃进你的脑海，那么可以从反面来感知你主要爱的语言。问问自己，对方做的哪些事，说的哪些话，或者是不做哪些事，不说哪些话伤害你最深？第二种，看你最常用的请求，回顾自己的婚姻，然后问我最常请求对方的是什么，因为这可能是最能够使你感觉到爱的事。那些请求可能被对方当做是唠叨，但事实上，他们是你为了从对方那里获得情感需求所做的努力。比如，你常问配偶是否可以吃野餐，外出度周末或者是关上电视，一起聊天，一起散步等等。如果配偶找理由拒绝，你感觉到被忽略，甚至感觉他不爱你，那么你的主要爱欲就可能是精心的时刻。第三种，你最常用的表示爱的方式，查验一下你是如何表示爱的，因为你为他做的可能也是你希望他为你做的。如果你经常为对方提供服务的行动，那么你的主要爱语就有可能是服务的行动。问问自己，我会用什么方法有意识地向对方表示爱？这时，你有可能会发现你自己主要的爱语。第四种回忆和反问。如果通过上述方法，你发现其中两种语言对你同样重要，那么也许你是个说双语的人。如果是这样，对你的配偶来说就比较容易了，因为他有两种选择，任何一种都能够向你传达爱。现在，就去找到你们之间的爱的语言吧，然后好好地去表达和感受吧！
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