艾叶全身是宝，怎么用艾叶祛湿？中医告诉你：这2种方法不妨试试

在如今的社会当中，平日里特别困扰大家身体的，相信就是摸不着看不见的湿气，它会导致人体内有各种病症产生。即使吃药暂时能够把这些病症给治疗好，但是一个不注重饮食或者是天气的变化，又会致使湿气在体内重新作妖。

一、艾叶作用大

所以对于湿气的存在也成为了人们的一大难题，但是经过中医，一些专家的研究表明，但是在我们生活当中，想要祛湿也是有办法的。只需要一种平日里颇不起眼，甚至被人认为是野草，但事实上却可以作为中药材的植物，就可以轻松祛湿!

相信我们说到这里肯定有很多人都明白了，没错，我们所说的就是艾叶。其实在民间艾叶祛湿的说法，已经不是一个秘密了，甚至不少中老年人都在利用这种方法，来进行去除身体比较重的湿气。

大家可不要小看艾叶哦，因为艾叶的作用可大了，哪怕说它全身都是宝也毫不客气。因为它本身就是一种中药，在药物作用上有温经止血，散寒止痛，还可以外用并有祛湿止痒的功效，作用可多了，当然最让人感到拭目以待的，还是它祛湿的功效!

如果大家体内湿气比较重的话，想要祛湿，那么建议大家利用艾叶祛湿的方法来尝试一下。这也是比较有资历的老中医推荐给我们的，只需要利用艾叶进行沐浴、足浴就可以，当然平日里我们可能仅仅会选择用艾叶来进行足浴。

二、艾叶沐浴、足浴注意事项

毕竟家中有浴盆才能够沐浴，这种条件符合的并不多，如今大部分人家中都选择淋浴，更方便、也更卫生。如果想要沐浴的话，需要取30~50克左右新鲜的艾叶放在澡盆中，用高达近100℃的沸水，冲泡5~10分钟。

水温达不到100℃，90多度的沸水也是可以的，泡的时间内水温直到达到适合就可以进行沐浴了，如果水温依然没有降到，可以沐浴的水温也能加一些凉水进行调制。如果想要沐浴的话也是需要注意的，并不是所有人都可以用艾叶水祛湿沐浴的。

下面我们就来看看哪些人群是不易也不能沐浴的，已经怀孕的孕妇最好是避免使用艾叶水沐浴，否则很可能对胎儿有不好的影响。如果想要沐浴的话，建议大家不要在特别饥饿或者是刚吃完饭的时候进行泡浴，最好在饭后1~2小时的时间再进行沐浴。

否则容易造成昏厥的现象，并且在沐浴的时候一定要保持通风性良好。不过大家想要沐浴，但是却恰好处于月经期间，这时应该避免沐浴，以免导致月经不调或者影响月经的周期。平日对于中草药过敏的人，应该慎用。

如果身体上有开放性创口，在伤口没有完全好全之前，也应该避免使用艾叶水沐浴。如果心脏功能不良或有出血疾病，恶性肿瘤、癫痫、严重的哮喘病患者建议避免使用艾叶水泡澡，以免造成病症复发，因救治不及而丧命。

艾叶水泡澡的疗效还是挺不错的，身上原本因为湿气再加上上火导致的红疙瘩，以及湿疹都可以经过艾叶水泡澡，逐渐地有所好转。如果选择足浴的话，那么就不可以使用新鲜的艾叶来进行了，应该将暗叶晒干打磨成绒，装入茶包内密封。

每晚放在洗脚水中浸泡10多分钟，同样用比较热的水去浸泡，然后泡脚15分钟左右，两个人便会轻松不少。但是在这里大家要知道，艾叶水泡脚虽然好处比较多，可以去湿，但是也不能天天使用艾叶水泡脚，最好一周泡一次比较好一些。

否则经常用艾叶水泡脚会导致上升，供血不足，容易造成情绪暴躁头痛等问题，对于身体并没有任何好处。不过如果本身就阴虚血热的话，是不宜用艾叶泡脚的，这种说法并非是胡编乱造的，而是在中医的某些典籍当中确实有提过的。

三、艾灸也可祛湿气

其实给人体祛湿除了泡脚之外，还可以用艾灸疗法来进行祛湿，艾灸疗法相信大部分人都听说过，但是却从来不曾尝试过。也不明白什么叫艾灸疗法，这种疗法就是将艾叶再干之后制成艾绒，然后这些艾绒会被制成艾条。

艾灸疗法就是把艾条一头点燃之后，放置到身体上的某些穴位或者疼痛部位的上端，进行烧灼或熏熨。但是这里要注意，千万不可把点燃的艾条接触到皮肤，这样就会直接烫伤皮肤，而是借用艾条被点燃之后的温和热力与药物，来达到通经温络从而去湿的效果!

当然湿气的轻重会决定用艾条灸疗的穴位不同，比如说艾条比较重的话，需要选择的穴位可能是中脘穴、阴陵泉去艾灸。并且需要持续时间，大概在15分钟之多，这种艾灸疗法最终去湿气的效果还是比较不错的，不过也不适用于所有类型的人。

本身有湿热症或者阴虚发热的人，实际上是不易艾灸的，孕妇不可以在腹部、腰骶部施行艾灸，以免影响到腹中胎儿造成胎儿流产或者早产现象。