|
夏季湿气重，为了避暑大家都喜欢待在空调房里，吃冰冷的食物，不知不觉体内就已经聚集了很多湿气。 而脚是人体穴位最密集的地方，脚上的穴位可以对应所有的经络和器官，泡脚可以有效祛除体内的湿气和寒气。 /加点花椒 / 花椒是常见的厨房调味料，其实花椒本身也有驱寒的功效，用花椒泡脚可以祛除里寒，扶阳气。 花椒在中医里还有活络经脉的作用，把它与热水泡在一起，可以加速血液循环，促进睡眠。 花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用，用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助。
做法:取50克花椒，加一脸盆的水，水烧开后加热15分钟，水变温后直接泡脚即可。如果想重复利用，可以用纱布将花椒包裹起来，煮水后拿起来晾干，可以重复使用2、3次。 /加点艾叶红花 / 除了用花椒泡脚，品品姐还会将艾叶和红花一起煮水泡脚，能够驱走寒气，温暖子宫，缓解痛经，对存在手脚冰冷、痛经、月经不调的女性非常有益。 体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚还能提高人体免疫力，对预防感冒也非常有帮助。 做法:取艾叶20克、红花20克，加入一脸盆的水，大火煮沸15分钟，水变温就可以泡脚了。 「泡脚注意事项 pinpinlife 」21:00泡脚最好:晚上9点左右是肾经比较衰弱的时期，此时泡脚有利于活血、补肾，还能使全身放松，促进睡眠。 水温40~45℃为宜:夏季和冬季泡脚水温不一样，夏季泡脚水温不宜过高，水温在40~45摄氏度，比人体体温略高一点即可。 15~20分钟即可:泡脚的时间也不是越长越好，身体虚弱的人泡脚时间过长还会导致晕厥，泡脚时长一般在15~20分钟为宜。 |
|
|
