十个养生小动作，一起坚持做一做有益健康～

来源｜中国中医药报

文｜江苏省昆山市中医医院 孙伯青 

长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。

编辑｜徐婧

审核｜马骏 黄蓓