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从微小的改变着手。
成功人士都有着许多的好习惯，作为一个普通人，我也想养成一些好习惯，但每次都是决心很大，难以坚持，最后就只能不了了之。 如果我想做出持久的改变，到底应该从哪里着手？ 今天我们变来聊一聊，微习惯策略。 福格博士把这个策略，发展为了一套最高效，最便捷的个人提升工具。 微习惯策略的核心思想是，如果你想做出持久的改变，那么最好从小改变着手。
微习惯策略的基本做法是，选择你想要做到的行为，把它拆解成微习惯，并融入生活中，然后促进它的成长。 从微小改变着手，好处多多。 我从小喜欢写作，在高中与大学期间，也曾在一些报刊上发表过豆腐块的小文章。后来，进入职场，就没有再专门的写东西了。 前年疫情期间，闲暇时间比较多，就想重新培养起写东西的习惯。 一开始，只给自己定了一个小小的期望，能写个主题就好，几十字也行。当天，就写了一小篇文章，发在了自媒体上，虽然看的人不多，但自己挺有成就感的，心情也不错。于是，第二天又高高兴兴的写了一些内容。就这样，一直写到了现在，一不小心，写了几十万字的内容了。 我从微小的改变开始，要求自己只需要写一点内容，这让我可以有效的利用好自己的碎片时间。现在，智能手机的功能比较强大，所以，我经常利用碎片化的时间。我的工作需要经常出差，在路途中，我有很多时间，是没有办法用于工作的，但写作这个习惯，却可以把这些时间利用起来。我经常在飞机上写，在高铁上写，在等候交通工具时写。因为，写的东西不多，这些时间都可以好好的利用。 从微小的改变开始，这让我可以立即开始改变，而不用等待时机。当我想写作时，我从写几十个字开始，这让我不需要等待素材收集到位，等待进入书房，拿出我的手机，马上就可以开始写。这会让我们克服拖延。 从微小的改变开始，不需要担心会失败。就是写几十个字，没有什么失败不失败的。写下来就是胜利。 从微小的改变开始，不需要依赖动机或者意志力。让你一口气写十万字，你可能需要坚定的意志力或者强烈的动机才能做到，仅仅是写个几十字，马上就可以完成。
因此，如果你想要持久的改变，关键是执行微习惯策略，从微小的改变开始着手。这样的做法，好处多多，可以帮助你利用碎片时间，可以帮助你立刻开始，可以不用担心失败，还可以不依赖意志力与动机，最重要的是，从微小的改变开始，也可以一步步的成就大成果。 |
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