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健脾养胃的前提就是平时一定要按时吃饭，特别是吃早饭，哪怕吃个水煮蛋，电饭锅预约个小米粥，都是很简单的。 以下是日常饮食中给大家的养胃食物参考 冬瓜—益胃生津利水消肿 山药—补虚养胃补肾润肺 西蓝花—防治胃癌抑坏菌 莴笋—增进食欲防癌抗癌 南瓜—消炎止痛有益肠胃 蘑菇—健脾益胃防癌抗癌 香菇—疏肝理气益胃和中 山楂—促进消化健脾开胃 鸡肉—健脾养胃补虚益气 鹌鹑—补肾壮骨有益肠胃 鳜鱼—健脾养胃补气养血 樱桃—健脾利胃祛风除湿 鸡蛋—益精补气健脑益智 燕麦—健脾益气补虚养胃 银耳—滋补生津润肺养胃 猴头菇—调理和修复功能 茯苓—祛湿利窍补中益气 姜黄—抗炎修复抑制坏菌 山药、山楂、银耳、猴头菇、茯苓、姜黄这类一定要补充提取物，还不是粗制的粉末，这样才能发挥比较大的作用，这类的提取物在下面这两种有比较丰富的含量。 1. 泰渭散 2. 金免幽 健脾养胃，促进消化，提高脾胃运化能力，增强肠胃消化能力，祛湿利水，抗炎修复，驱寒生暖，增持肠道有益菌群，抑制幽门螺杆菌类的坏菌。 |
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