|
现在生活节奏快，很多人为了赶时间，三口并作两口就把饭吃完了；有些人一忙起来连饭都忘了吃；还有的人干脆就是懒，再睡会儿、再玩会儿手机，肚子饿得咕咕叫也不马上去吃饭。你知道这有多伤胃吗？！  吃得太快，大块的食物直接进入胃内，加重胃的消化负担。久而久之，不出问题才怪！经常不按时吃饭，胃里空空如也，但胃酸的分泌并不会停止，很容易损伤胃粘膜，引发胃病。 胃喜欢规律，讨厌刺激。尤其现代人常吃冰冷、喝酒、夜宵烧烤、暴饮暴食，久坐少动，焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，容易让原本脆弱的胃更不堪重负。 有数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10% 。  “十人九胃病”，胃不好的人，只要胃病没影响到生活，往往不会想去做检查、吃胃药，少有养胃的意识。 自测你的胃，还健康吗？ ◎痛：胀痛、隐痛，伴有嗳气、恶心、呕吐； ◎胀：胃部撑胀，伴随有疼痛、恶心、呕吐、不能进食； ◎呆：“胃纳呆滞”，消化不良、食欲不振、胃口差； ◎嗳：胃气失和而上逆，饱食后有嗳气，打饱嗝、嗝气； ◎烧：“烧心”，胸骨下烧灼发热，伴有反酸； ◎苦：积食不消化，从而导致口苦，早晨起床最为明显。 ◎寐：因胃疼、胃胀、嗳气、烧心、腹泻等病症而导致难以入睡，神经衰弱； ◎泻：长期腹泻。 以上符合越多，越需要注意胃部调养！否则长期这样下去，很容易导致抵抗力下降，增加疾病风险。可能引起慢性胃炎，十二指肠溃疡，甚至胃癌等！所以保护我们的胃是势在必行的事情！  胃不好怎么养？ 俗话说：“三分治，七分养”，中医讲究药食同源，能食补则不吃药。 除了在饮食上做到“三分荤，七分素”，少吃冷饮以外，驱寒温胃，健脾补虚的好办法就是建议多喝护胃除湿，消食化滞的东西。 猴头菇高蛋白、低脂肪，药食两用。中医认为，其性平、味甘、利五脏、助消化，具有健胃补虚、延缓衰老等作用。 其中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，不仅能给胃黏膜细胞补充足够的营养，增强胃黏膜屏障功能，还能帮助修护受损的胃黏膜。  且对于帮助抑制幽门螺杆菌的渗透，胃部炎症、溃疡以及十二指肠等，都有调理益处~ 在早晨露水时刻摘下猴头菇，保证鲜嫩饱满。采摘后，自然晾晒，不人为烘烤，无硫磺熏，每一朵都干干净净~充分保留猴头菇中有效成分的生物活性~ 丁香天然“养胃草” 《症因脉治》记载：“丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。”能缓解脾胃虚寒导致的胃痛胀、呃逆、吐泻、口臭等。  丁香又被称为“养胃草”，更被誉为花草药界的“健胃剂”。其中特含的丁香油和丁香酚成分，是公认的“养胃杀菌能手”，专攻幽门螺杆菌等细菌，并对其有很好的阻碍抑制。快、准、狠调理肠胃，从而应对肠胃引起的口臭体臭问题。 沙棘“第二人参”“维C之王” 沙棘，世界植物群体中公认的“维C之王”，已被中国中医药典和世界药典广泛入药，它约含有206种对人体有益的活性物质，药用价值极高，还被称为“第二人参”。 沙棘中含有脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及人体所需各种氨基酸。其有效成分可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，消食化滞、健脾养胃、疏肝理气~ 对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘，也有极好的帮助~  山楂，行气消食健胃，酸甜可口，消食解腻，健脾胃、助消化。 橘皮，调中开胃，可用于脾胃气滞、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐哕逆等。 大麦，《本草纲目》称其“宽胸下气，凉血，消积”。中医认为，将其炒熟后性质偏温，有消食导滞作用。肠胃负担重，用它泡水喝调养肠胃，避免食饱烦胀，尤其适合经常吃肉、身材肥胖、长期便秘、消化不良者。  佛手，健脾和胃，帮助改善因脾胃不和等引起的恶心呕吐，或消化不良。 茯苓，健脾补胃助消化，帮助预防胃溃疡、松弛平滑肌。尤其适合长期湿气重，湿邪困于脾的脾虚人群食用，除湿利水。 大枣，温补气血，含有丰富的膳食纤维，促进胃的蠕动，养胃护胃。  （养生大国医） |
|
|
