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“ 血糖知识是我们不得不了解的重要生产知识，这不是野外生存是生活知识！”
这里我们再谈谈血糖知识的重要性，近30多年来，我国糖尿病患病率显著增加并呈现持续上升趋势，流行病学调查资料显示，2017年我国18岁及以上人群糖尿病的患病率高达11.6%，低龄化趋势日益严重我们必须做好知识储备。 01 — 血糖知识ABC（五） 糖尿病尿崩症，脑下垂体或肾脏的问题会导致这种糖尿病并发症。你会有正常的血糖，但你会非常口渴，感觉虚弱，小便很多。
糖尿病酮症酸中毒，“DKA”是一种紧急情况，发生在你的血液中有大量的葡萄糖，但很少的胰岛素。为了获得能量，你的身体会分解脂肪，从而产生酮。如果这些物质在你的血液中积聚，你可能会陷入昏迷并死亡。
空腹血糖检测是检查糖尿病必备的项目，你的医生会在你8到12小时没有进食后检查你的血糖，该检查用于诊断前驱糖尿病和糖尿病。即使你已经知道自己患有糖尿病，你也可能会在体检的时候进行检测，请密切关注它。
口服葡萄糖耐量试验，这是另一个帮助医生诊断前驱糖尿病和糖尿病的检查。检查前一天晚上什么都不吃。首先，你的医生会采集你的血样，然后你会喝一杯含糖饮料，他们会在接下来的2到3小时内再采集一些血液样本。结果告诉你的医生你的身体是如何使用葡萄糖，有时检查以其首字母命名:OGTT。
糖化血红蛋白，这项检查也被称为糖化血红蛋白测试，HbA1c或糖化血红蛋白测试——测量过去2到3个月你血液中的“平均”糖含量，它告诉你有多少葡萄糖粘在你的红细胞上。结果是一个百分比，你想要的数字取决于你的年龄和健康状况。例如，糖化血红蛋白含量达到或低于7%可以降低成年人因该疾病而出现更多问题的几率。
内分泌科专家医生，这是一群专门研究腺体和激素(如胰岛素)的医生，如果你最近被诊断出患有糖尿病，你在控制糖尿病方面遇到了困难，或者因为糖尿病而出现了并发症，或者你使用了胰岛素泵，你可能需要看内分泌科医生。
02 — 血糖知识ABC（六） 糖尿病教育家，这是一群有知识和经验来指导和支持糖尿病前期或糖尿病患者预防或控制病情的卫生保健专业人员。他们可以是医生、护士、营养师、心理健康专家、健身专家或药剂师。他们名字后面的字母“CDE”代表“认证糖尿病教育工作者”，意味着他们达到了标准并通过了书面测试。
关于餐前的和餐后，这些都是说“饭前”和“饭后”的花哨方式。他们通常指的是检测你的血糖或葡萄糖读数。比较这些数字有助于了解你的身体对食物的反应。餐前是指饭前，而餐后是餐后1到2小时。
碳水化合物，除了蛋白质和脂肪，这是食物中的三种营养物质之一。“碳水化合物”，简称，包括糖和淀粉，它们是你身体的主要燃料来源。健康的碳水化合物是全谷物、水果和蔬菜。不健康的碳水化合物是含有添加糖和少量维生素和矿物质的食物——比如饼干、苏打水和糖果。
碳水化合物计算，这是一种计划吃什么的方法。你要记录食物中碳水化合物的数量(或克数)。计算碳水化合物含量可以帮助你计算出需要摄入多少胰岛素。
生糖指数，不是所有的碳水化合物都是一样的。这个排名系统可以帮助你通过食物提高血糖的速度来比较它们。碳水化合物能快速增加脂肪含量，同时摄入的蛋白质、脂肪或纤维会抵消碳水化合物的作用。升糖负荷也考虑了食物的份量，以便让你更好地了解你的血糖会受到怎样的影响。
交换列表，一种将食物分为碳水化合物、肉类和肉类替代品或脂肪的饮食计划系统。这个想法是，你可以在小组中改变特定份量的不同食物，以获得相同的基本营养。
最后希望通过三讲的内容，大家可以更加了解糖尿病知识指导自身的健康。 |
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