【体态管理】教你两个圆肩驼背的自测方法

现在人们减肥不仅仅看掉秤多上。更关注于体态，圆肩几乎是最为常见的体态问题。

那圆肩是什么呢⁉️

🏻圆肩指的就是双肩向前，向内收，从侧面上有点「虎背熊腰」「含胸驼背」的感觉。

️今天就教老师们一个非常简单的方式，一分钟来判断你是不是圆肩驼背

【虎口朝向测试法】

✅你要在手上拿一支笔，甩动自己的手臂，同时多次跳跃。

🔶恢复站立姿势，用自己平常的姿势站立，然后低头看自己手握的笔的朝向

🔶如果你笔的朝向的朝向接近于平行身体的方向，那么圆肩的可能性就较大。

【目测法】

✅耳朵是否在肩膀的正上方。

🔶如果你的耳朵在肩膀的正上方，同时你笔握的朝向又比较朝前，那么圆肩可能性较低。

🔶如果你的耳朵不在肩膀的正上方，同时你笔握的朝向接近于平行身体的方向，那么圆肩的可能性就较大。

平时大家很容易忽视这个问题。快按照段老师说的方法自测一下吧!