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端午节推荐六道待客菜,荤素搭配,营养好看,好吃还下饭(下)

 天选小丑 2022-06-04 发布于广西

端午节是我国的传统节日,在端午节这天很多的亲戚朋友都会聚在一起。尤其是家里有老人的,很多的亲戚朋友都会到家里,送点粽子或者是端午节礼品。当然趁着好不容易的假期,所有的家人和朋友肯定也要聚一聚的,那么聚餐肯定是少不了准备一桌好看又营养的饭菜了。在上一篇我们分享了三道端午节的荤菜,做法是非常简单的,营养又美味。那么这篇文章我们来推荐三道端午节素菜的做法,简单好看,营养又开胃。

推荐菜一:菠菜拌粉丝

夏天天气炎热,多吃一些菠菜对身体来说非常好。菠菜具有促进肠胃蠕动,防止便秘的作用,而且具有清热解毒的作用。所以在亲戚朋友来的时候做上一份菠菜拌粉丝是非常开胃又爽口的。

食材准备:

菠菜,粉丝,大蒜,香油,红辣椒,生抽,醋,香油,食用盐,鸡精

做法步骤:

1、首先将买来的粉丝泡在温水中,将粉丝泡软;菠菜洗干净。锅中烧水,水开以后将粉丝放到水中烫30秒左右捞出;锅中放入一勺的食用盐,几滴食用油,然后将洗干净的菠菜放在开水中烫30秒捞出。捞出后的菠菜和粉丝控干水分放到一个碗中备用。

2、接下来我们调一个凉拌汁儿。将买来的红辣椒切成辣椒圈,大蒜切成蒜末,放入一个干净的碗中。

3、起锅烧油,油热以后,将热油倒入放有辣椒圈及蒜末的碗中,激发出香味,随后放入两勺生抽,一勺醋,一小勺的香油,一勺食用盐以及鸡精,搅拌均匀,凉拌汁儿就已经调好了(调料可以根据自己的喜好放入,没有定量标准)。

4、将拌好的凉拌汁儿倒入到焯好的菠菜与粉丝当中,一道美味又开胃的菠菜拌粉丝就做好了,上桌就被一抢而空,孩子大人都非常爱吃。

推荐菜二:芹菜炒香干

芹菜中也是具有大量的膳食纤维的,可以促进肠道的蠕动。夏天吃芹菜非常有好处,可以减肥瘦身,非常开胃清热解毒,润肠通便,尤其是对于想要减肥的人来说,多吃芹菜非常好。而芹菜也是待客的好菜。

食材准备:

芹菜,豆腐干,大葱,大蒜,干辣椒,食用油,生抽,蚝油

做法步骤:

1、将买来的芹菜洗干净,然后切成小段;香干切成段状。

2、将大葱切成葱花,大蒜切成蒜末,如果大蒜懒得切,可以随便用刀背拍几下即可,干辣椒洗干净控水掰断。

3、起锅烧油,在油四五成热的时候放入切好的大葱、大蒜和红辣椒,爆炒出香味以后,放入我们切好的豆腐干,大约翻炒20秒左右放入芹菜,大火炒至芹菜变色断生以后,转至小火。放入适量的生抽、食用盐、和蚝油进行调味,量根据自己的喜好放入即可。

4、小火翻炒两分钟左右,炒至芹菜熟了就可以关火出锅。一道美味的芹菜炒香干就做好了,这样做出来的味道并不比饭店的差,而且非常好吃。

推荐菜三:包菜回锅肉

包菜回锅肉也是一道非常好吃的菜,有人将包菜回锅肉定义为荤菜,但是我认为包菜回锅肉是一道非常下饭的素菜。包菜回锅肉的做法非常简单。

食材准备:

包菜,五花肉,豆瓣酱,白糖,醋,食用油,生抽,辣椒,大蒜,干辣椒

做法准备:

1、将买来的包菜手撕成小块,放水中洗干净,捞出控干水分,放入盘子中备用。大蒜切成蒜末,干辣椒掰碎。

2、五花肉去皮,切成肉片。起锅烧油,油热以后,放入五花肉进行煸炒。放入郫县豆瓣酱炒至五花肉上色,放入干辣椒和蒜末炒出香味。

3、然后放入洗干净的包菜一起炒。炒至断生成熟以后放入适量的白砂糖、食用盐以及生抽进行调味。一道美味的包菜五花肉就做好了。

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