三伏天晒背的好处及作用和时间 三伏天晒背多久排出湿气

至少需要坚持1个月左右才有效果。

晒背最明显的好处就是可以“热以驱寒”，比较适宜冬病夏治，因为冬季体内的湿气和寒气比较重，三伏天通过阳光的照射可以将体内的湿气和邪气排出体外，保持体内环境的稳定。

三伏天晒背多久去湿气，需要根据自身体质决定，但可以确定的是，晒背去湿气需要长期坚持才行，不是一天两天可以完成的，一般至少需要坚持1个月左右的时间才行。