睡前按一按，一觉到天亮

睡前按一按，一觉到天亮——神门穴
作用：调节自律神经，补益心气，安神助眠
取穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱都桡侧凹陷处
操作：两种按摩手法，一是掐揉刺激穴位，达到轻微的酸胀感为宜，每次按摩2分钟，每日两次，用拇指即可。
二是左右手交替按摩两手臂都穴位，每次点按50次即可
适合睡觉前都时候按摩，这样效果最佳。