【原】夏天还怕冷手脚凉？补阳气，这四个穴位好用！

大家好我是雷师兄，很多人之所以存在各种健康问题反反复复，根本原因是自己的体质没有得到改善。

我用5年的时间总结了9种体质的辨别调理方法，阴虚、阳虚、气虚、痰湿、血瘀、气郁、湿热、特禀，需要的朋友回复“体质”我会分享给你。 

阳虚具体有哪些表现，大家来对照一下。

1.怕冷，手脚冰凉；

2.穿的衣服总是比别人多，别人穿短袖你就穿长袖，别人穿长袖你就穿外套了。

3.喜欢吃热的东西，喝热饮，不喜欢喝凉的，一喝凉的就不舒服。

4.只要一受凉，一受寒就会出现胃痛，拉肚子，女性朋友会出现宫寒，腰酸腿痛，关节疼痛，受凉生风后加重。

5.能过夏天不能过冬天，到了夏天觉没有这么燥热，但是到了冬天就特别怕冷，不喜欢冬天。

6.看舌头，舌质淡，舌苔白。 如果你有以上6点中任何一点就说明你有阳虚的问题了。 

阳虚了，怎么补阳气？

 1.肾阳虚，腰又酸腰又凉，宫寒，小肚子凉， 命门穴+双侧肾腧穴（命门外侧2指）腰又酸腰又凉 +关元穴（肚脐下4指）宫寒，小肚子凉， 具体位置，方法，艾灸各15分钟。 中成药：金贵肾气丸或者桂附地黄丸 

2.脾阳虚，一受凉就肚子疼，拉肚子，一点儿凉的都不敢吃，甚至一点儿水果都不敢吃的 神阙+足三里+附子理中丸