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现在对于吃这一块我们追求的不仅仅是好吃，还要吃得有营养，养生的汤特别适合吃多了油腻的东西之后来上一碗，不仅仅营养高而且也是一道不可辜负的美食，今天就给大家带来六款好喝的养生食谱，大家快学起来吧~ 一、猪肚莲子汤  猪肚莲子汤 食材：猪肚、莲子、葱段、姜片制作方法：1.猪肚洗净之后冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒焯水，熬煮五分钟之后捞出，切成细条备用，2.锅中葱段、姜片爆香，倒入切好的猪肚翻炒，之后加入足量开水、适量莲子倒入炖盅开始炖煮2.5小时左右，出锅之前加入适量盐调味、撒入小葱即可~二、板栗炖鸡汤  板栗炖鸡汤 食材：板栗、鸡肉、紫大枣、枸杞、姜片、葱段制作方法：1.鸡肉冷水下锅加入料酒和姜片焯水；2.锅中姜片、葱段爆香，倒入鸡肉开始翻炒，之后加入足量开水，倒入炖盅开始熬煮2小时左右，加入板栗、大枣、枸杞再炖30分钟，出锅之前加入盐调味、撒入小葱即可~三、牛肉萝卜汤  牛肉萝卜汤 食材：牛肉、萝卜、小葱、香菜、姜片制作方法：1.牛肉冷水下锅加入小葱、料酒、姜片焯水。2.放入炖盅加入足量的开水、姜片炖煮2小时，之后加入萝卜再炖30分钟左右，出锅之前加入盐调味、撒入小葱以及香菜即可~四、猪蹄黄豆汤  猪蹄黄豆汤 食材：猪蹄、泡发好的黄豆、枸杞、姜片、葱段制作方法：1.猪蹄加入葱段、姜片下锅焯水捞出洗净。2.猪蹄、黄豆加入适量开水一起放入炖盅炖煮2.5小时左右，最后加入枸杞、食盐熬煮五分钟即可制作完成~五、排骨莲藕汤  排骨莲藕汤 食材：排骨、莲藕、香菇、胡萝卜、姜片、葱段制作方法：1.排骨冷水下锅加入姜片、葱段焯水捞出，胡萝卜切块、莲藕切片、香菇洗净备用2.排骨、莲藕、胡萝卜一起放入炖盅加入适量白开水炖煮2.5小时，出锅之前加入适量盐调味、撒入小葱即可~六、排骨山药汤  排骨山药汤 食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、香菇、姜片、葱段制作方法：1.排骨冷水下锅加入姜片、葱段焯水捞出、玉米、山药、胡萝卜切块，香菇洗净备用2.排骨、胡萝卜、山药、玉米、香菇加入适量开水放入炖盅炖煮2.5小时，出锅之前加入盐调味、撒入小葱即可~ |
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