男性健康6点习惯，保持住你就是“猛男”

1.每天笑一笑：放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压、增强免疫力
2.每天吃一把坚果：一把小青菜、一两个水果、一把小坚果
3.保证充足睡眠：不要晚于12点半，睡眠时间不低于8个小时，尤其是4-6点，这个时候是睾丸激素分泌最佳的时间
4.开车要有时间限制：每天开车时间不多于2个小时，轻微震荡会影响雄性激素分泌
5.每周最好吃一次海产品：尤其是贝类，有助于男性健康
6.早上多喝粥，晚上少喝酒：保持身材，腹部多余脂肪会抑制雄性激素生成，带来多种慢性疾病