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来自: EngYifang > 《今日健康》
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正月初十,忙得不亦乐乎
我对食物没有特别要求,除了有一张比较长的负面清单之外,不在持戒范围的食品并没有烹饪方法的限制,只要没有馊变,并且煮熟,这就符合...
复食---比断食还重要
复食---比断食还重要。断食非常重视复食过程,某种程度上,复食甚至决定着断食的功效。断食时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。断...
轻断食让全身受益
轻断食让全身受益。近日,美国《预防》杂志刊文指出,每周抽出两天“轻断食”,对全身都有好处。二是5:2断食法,一周中任意选取2天,每天食用不超过500卡路里的食物,其余5天正常进食;三是隔日断食法...
轻断食--食物的断舍离
轻断食--食物的断舍离今年夏天有没有海岛比基尼计划?与每天节食相比,间歇式断食是另一种安全又可行的减肥方法,除了可以保持体态轻盈...
轻断食
轻断食简单易行、安全有效的减肥法——开心吃五天的减肥法,能帮助我们逆转大吃大喝带来的富贵病,每周轻断食两天,用不了多久,体重就会降下来了。开心吃五天减肥法最基本的要求就是一周轻断食2天,其...
轻断食减肥的正确方法
轻断食减肥的正确方法轻断食减肥的正确方法是一周的时间里5天需要正常吃饭,剩下的2天只摄取些低热量的食物,而且每天只能摄取500或者是600千卡的能量食物,如可以选择流质的食物,比方说牛奶、蔬菜、...
听修禅断食一周的人说这是什么感觉
听修禅断食一周的人说这是什么感觉。当我将注意力集中在断食一事时,最早疱疹带给我的种种痛苦,无暇去想,也没那么苦了,断食完成之日,我的疱疹几乎痊愈。断食之后,为了延续战果,自然而然,也没那...
什么是轻断食?
什么是轻断食?轻断食可以选择两种方式,一种是蔬果汁轻断食一种是蔬菜水果轻断食。无论上面哪一种,在轻断食期间停止任何固体食物。轻...
健康减肥从吃开始!
一、轻断食。断食又在一度的兴起啦,同时引发对断食是否可行的争议也水涨船高。但是我们所说的是轻断食,并不是不吃饭而是选择性的吃饭...
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