不同体质茶饮方——养阴保健茶饮

养阴适用于阴虚体质及阴虚病症者采用。阴虚是指机体阴津不足，脏腑失去润养，表现为形体消瘦、头晕目眩、手足心热、心烦失眠、睡中出汗、口咽干燥、大便干结等。可选用生地黄、百合、玉竹、麦门冬、蜂蜜等为茶饮原料，冲泡饮用。

杞味茶

组成：枸杞子6克，五味子3克。

用法：把枸杞子和五味子放进杯中，冲入开水，加盖闷5分钟，代茶饮用。饮至味淡，取枸杞子嚼食。

作用：本饮品有补益阴精、益气生津的功效，对于气阴不足所致的神疲体倦、两脚酸软、头晕眼花、视物模糊、心悸失眠等病症有治疗效果。由于枸杞子和五味子均有安神益智的功效，对脑力劳动强大或者进行精细工作者，能增强记忆力，提高工作效率。本饮品可作为健脑益智的保健饮品。

三才茶

组成：天冬6克，熟地3克，人参3克。

用法：把天冬、熟地和人参放进杯中，冲入开水，加盖闷10分钟，代茶饮用，喝至味淡，起人参嚼食。

作用：本品取三种中药名中的天、地、人为三才。方中天冬补肺生水，熟地补肾滋阴，人参补脾益气，“天地位育，参赞居中”。上中下并，补养益气，润肺滋肾，对防治虚劳不足、精神不振、咳嗽气短、口咽干燥、睡卧不宁、神思恍惚有帮助。亚健康者都有此类表现，宜于选用本饮品。