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针灸之法乃祖国传统医学宝库中的重要组成部分，有着数千年的悠久历史，其中的灸法以其操作简便、安全经济、效佳无副作用等优点深受广大人民群众的欢迎。现就灸法在强身健体、预防疾病方面的运用简述如下。 综观古今医家之经验和临床之需要及腧穴分布，强身健体灸法大致分为六类： 1、益气升提:取百会、命门、气海、中脘、足三里、关元。适用于气虚下陷而致的病症。如胃下垂、子宫下垂、脱肛等内脏下垂症。 2、温阳壮肾:取大椎、膏盲、足三里、气海、肾俞、心俞、命门。适用于先天不足,阳气衰微,血虚内寒症如遗精、胞寒痛经、闭经、类风湿性关节炎等。 3、固本平喘:常取以下三组穴位交替施术:①大椎、膏盲、膻中；②灵台、气海、天突；③肺俞、足三里。适用于哮喘、慢性支气管炎、气管炎等老年性病患的防治。 4、益气健运:取脾俞、胃俞、期门、章门、中脘、足三里。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良等胃功能不好的后天性疾病。 5、利水消肿:取膏盲、肾俞、期门、章门、中脘、足三里、三阴交。适用于肝脏、肾脏系统疾患，如慢性肝炎、慢性肾炎、肝脾肿大、肝硬变等的防治。 6、强壮健身:取中脘、足三里、关元、气海、三阴交、曲池、内关。根据各自的不同需求而选取1至3个腧穴灸之。如心脏不好者取三阴交、内关、气海、关元；防治脑血管病时选取三阴交、内关、关元、曲池、足三里、中脘等。 实行具体灸时分为直接灸和隔物灸两种。直接灸又分为化脓灸、麦粒灸和温和灸。 1、 化脓灸(又称瘢痕灸):将大蒜汁先涂于所取腧上,然后将艾绒作成的约半粒花生米大小的艾柱放在其上,用线香将其点燃至净,将艾灰清除后再如法施术,一般共施术5至7次。接着将医用橡皮膏药贴于施术处,隔日换帖1次至化脓。灸后施术处禁湿水,患者应注意休息,避免体力劳动,尽量食鱼、鸡等发物。该灸法约在施术后7至14天开始化脓,25天左右脱去黑痂,45天左右灸疮自愈后留有瘢痕。该法多在一年的伏天施灸,一年只灸一次。该法效果最好,但因为施灸时患者痛苦最大,形成灸疮后护理要求较严格,灸疮自愈后又留有斑痕,故而现已不多用。 2、 麦粒灸：先将凡士林外涂于所选的腧穴处，然后将用艾绒捏搓而成的如小麦大小的小艾炷置放于上，用线香从艾柱顶端点燃。当患者感到灼痛时把艾柱去掉，每次施灸3至9炷，隔日施术一次。 3、 温和灸：将灸用艾条一端用火点燃后对准所取腧穴处，艾条与局部皮肤的内夹角约为45°，艾头与局部皮肤的距离约1寸许，以施术时患者自觉局部温热但不灼痛为度。如有灼痛可将艾条向上提起些，不热时将艾条向下按些。每次每穴灸15至20分钟，每日一次。此法可适用于一切需要施灸之症，方法简单，效果也不错。 4、 隔物灸(药饼灸)：该灸法是依据中医辩证理论再据中草药药性的不同将所选中草药研成细面状，然后用温水或酒精调和做成如1元硬币大小、厚薄的药饼放置于所取穴位上药饼上，再将用艾绒捏搓而成的如小麦大小的小艾炷放上，每穴施灸10余炷，每日一次。如隔盐灸神阙穴治疗肚腹寒冷、腹痛、泄泻。 强身健体灸法最早见于《黄帝内经》:“阴阳皆虚，火自当之。”《灵枢·经脉篇》指出:“灸则强食生肉。”古代称强身健体灸为“逆灸”，所用材料多以陈年艾叶为主。《本草从新》中载“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通行十二经，走三阴，理气血，逐寒温……以火灸之能透诸经而除百病。”有关灸法强身健体的论述广见于《针灸甲乙经》、《备急千金要方》、《千金翼方》、《针灸资生经》、《针灸大成》等针灸名著中，尤以《灸膏肓俞穴法》的记载最为详尽和影响力强。唐代大医学家孙思邈的“膏肓俞灸之，无疾不愈。”“一切病皆灸足三里。”“若要安三里常不干。”的经验至今仍广泛的在医疗中应用,并在防病健体的诸多方面有着其独到之处。在选穴组方方面强身健体法多以补虚劳的腧穴为主,如足三里、大椎、命门、关元、中脘、三阴交、膏肓俞等。足三里具有调和阴阳，扶正固原，健运脾胃，除百病的功效。《灵枢·五邪篇》云:“阳气有余，阴气不足……阳气不足，阴气有余……阴阳具有，若俱不足……皆调与三里。”大椎为手足三阳与督脉相交之穴,统管全身之阳,通过灸大椎后可以振奋周身之阳气,增加机体抵抗病邪的功能。 经现代研究表明,艾灸主要是利用艾火灸烤时的温热来刺激皮肤,通过皮肤的感受机能来达到激发和调节机体生理和神经使其趋向正常,强化机体防御能力。在生理状态下每立方毫米血液中的白血球会在施灸后2小时增加数倍,并可延续3、4天后才会恢复至施灸前的状态。如连续施灸6周以上红血球约增加20％,血色素也会有所增加,6个月内可保持这种增加的趋势不变。除此之外,施灸后在血清方面会增加免疫体(溶血素、凝集素、沉降素),加强机体对各种疾病的抵抗力。血液凝固时间在施灸后30分钟可增加止血的作用而缩短。还可以促进骨骼正常发育是管状骨的长径显著增加,从而是人的骨骼(特别是幼儿、年期的骨骼得到良好的发育)。对于肌肉过于疲劳者灸之也可使之缓解肌肉酸痛。此外,艾灸后还具有利尿镇痛调节内分泌促进血液循环,提高组织营养的作用。 强身健体灸法无需有较深的医学知识,只须有专业医生点穴指导12次后便可自己或家人间操作施术,起到强身健体,防病长寿的作用。每天不过10几分钟的时间,投资不多,又不费事,是值得大力推广的好的保健疗法。 特别声明： 一、中医学认为个体有差异，四时有区别。上述所提供的诸方作为一种治疗补充手段，希望对您能有一定的帮助。如有需要请在医生指导下使用！ 二、以上内容刊发于《中国民间疗法》 2007年第8期P59-60页，最终解释权归原作者山西省洪洞县中医医院针灸科蔡晓刚所有！ 三、未经授权，请勿复制、转载！ |
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