|
1、五谷养生茶
五谷养生米的配方和制作方法： 糙米60%，黑米、大麦各15%，分别炒至焦黄（每种分开炒），有焦香味，形不爆裂后，放凉加入10%的枸杞，四种混匀，制作成养生米备用。 例如：制作10斤养生米（包括6斤糙米、1.5斤黑米、1.5斤大麦、1斤枸杞） （注意：炒前炒后米都不要洗，洗了会破坏营养） 五谷养生茶的煮法： 水煮开后加入养生米，关至中火，煮13分钟后关火，焖5分钟倒入保温水瓶即可。养生米和水的比例为1:12。 （注意：对于哺乳期的女性，在制作五谷养生茶的时候，不要加大麦。） 功效： 弱碱性小分子水，养护脾胃。身体细胞更加容易吸收，然后更加速代谢，将身体，血管，五脏六腑垃圾及毒素排除体外。 2、枸杞红枣茶
30颗枸杞+5个破皮红枣+少量蜂蜜+3升开水 功效： 简易养生茶，如未制作五谷养生茶，泡脚、泡澡过程中可搭配此茶喝，补充 身体能量和水分 3、清体茶 白茅根 30g，鱼腥草10g，玉米须30g，冬瓜皮30g，夏枯草20g，煮水3斤，煮半小时，当茶饮 功效： 帮助身体利尿、排毒 4、花旗参茶
花旗参10g，泡茶喝。 功效： 滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑 5、马齿苋茶 马齿苋半斤，3斤水，煮30分钟，当茶饮，每周1-2次。 功效： 清热解毒、凉血止血。 6、气血双补汤
太子参10g，黄芪15g，黄精10g，花旗参10g，枸杞10g，煮水2斤，煮半小时，当茶饮。 功效： 清热解毒、凉血止血。 7、泥鳅冬瓜汤 泥鳅半斤（清水养3~5天，吐尽泥土），冬瓜（不去皮），枸杞、生姜（不用放盐），煮120分钟即可 功效： 补肾护肝 8、双耳汤  白木耳15g，黑木耳15g，莲子（带芯）10g，红枣11枚，百合5g，花生米15g，糯米适量，冰糖适量，煮粥。 功效： 润肺止咳、滋阴润燥 9、猪心汤  做法1： 玉竹10g，麦冬10g，生姜20g，白胡椒10粒，枸杞适量，猪心半个切片，放在一起炖1.5小时左右，喝汤吃猪心。  做法2： 猪心一个（分两次吃）、莲子心、白胡椒、葱白、生姜、枸杞、红枣（2-4颗去核）、瘦肉、核桃（一个）。 以上材料，煲一个小时，喝汤吃肉。 民间自古有“以形补形”之说，猪心能补心气，安心神作用；而莲子有益肾固精收涩的作用，善于补五脏不足，通利十二经脉血气；配以核桃补肾健脑，红枣健脾补血安神，莲子芯则可清心除烦。本汤男女老少咸宜的佳品，对于久病、产后、虚汗、心悸、失眠或年老体虚者更是营养佳选。 10、猪肚汤  做法一： 材料：猪肚一个（切条片），白胡椒20-25粒，生姜适量（切片），红枣十到十五颗（去核），葱白10颗（留葱白、葱头须），核桃六个，鸡肉一半（切块），猪肉3元（切薄片）（煲汤时甜的瘦肉），白人参适量。 步骤： 一、猪肚、鸡肉处理干净； 二、全部食材放入锅里； 三、盐适量； 四、取过滤水。 五、煲一个小时或一小时二十分钟。 六、开锅后把生姜、葱白取出（不要）。 七、放20-25颗枸杞。 八、请愉快的喝汤吃肉。
做法二： 材料：猪肚一个，白胡椒适量，生姜适量，红枣十到十五颗，葱白适量切碎，核桃四个，糯米适量【可以隔夜泡好】，花生适量，白人参。 步骤： 一、白胡椒、生姜、白人参，切好，放入网袋； 二、其它材料分两份，一份放入汤中（可增加莲子），一份放入猪肚内。 糯米全放入猪肚内，用线缝好口。 放入锅中煮2-3个小时。 提升气血能量，调理脾胃功能，提供身体所需营养成分。 11、山药汤 取鲜山药为食材，可配排骨、鸡、鸽子、红枣、土豆、番茄、海带、胡萝卜等炖汤，或用250克山药煎汤代茶。 功效： 增强脾胃运化功能 12、养肝汤 枸杞叶（或辣椒叶）炖排骨汤（或瘦肉、鸡蛋）汤；胡萝卜、香菇、山药、番茄炖汤 功效： 调理、预防肝病 13、百合蒸鸡蛋  鲜百合切碎，加鸡蛋1~2个，拌匀，加入少量水，少量姜汁，隔水蒸 功效： 祛痰止咳 14、萝卜蜂蜜水 用萝卜切丁，泡在纯蜂蜜（不能买商店里有添加剂的蜂蜜）里5小时（正好把萝卜淹没），待萝卜发蔫，丢弃萝卜，用剩下的萝卜蜂蜜水调水喝，每次2勺，温开水冲服. 功效： 润肺祛痰 15、酒酿蛋  一碗水烧开，打入鸡蛋2个，加入红枣3~7克，枸杞适量，姜适量，黄酒（酒糟），煮熟即可。 建议早上吃。 功效： 驱寒、暖宫、补气血 16、果汁 青瓜半斤，橙1个，苹果1个，西芹2两，红萝卜3两，压汁，下午2点-5点之间饮用。 功效： 生津、降压、降胆固醇、降血脂 以上养生茶、养生汤、果汁方在用湿寒清养生过程中可交替饮用，补充营养。另可根据自己身体煲老火汤补充营养。 版权声明:本文是系网络转载,版权归原作者所有。 |
|
|
来自： 仰望天空3tvwle > 《秘方大全》
