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身体是灵魂之舟......  身心灵是一个整体，都需要关注，这正是传统医学的基石，无论是古老的中医还是阿育韦达。 文／（法）奕夫Yves 人时不时会生病，我们都一样，这是身体在向我们施放故障信号，提醒我们关注自身的变化。大多数时候，只要诊断得当，就能找到病因，它往往与饮食、气候、环境、心理状态以及生活方式有关。但有的时候，面对一些疑难杂症，普通医生就会显得无计可施，此时往往得从灵性的角度入手：或许病根来自于前世，携带到今生后达到成熟状态，随后破土而出，给我们的身体和精神带来疾病或者毁灭性的伤害。 生命的确扑朔迷离，难以预料。宁可有差池，“防范于未然”终归还是明智之举。我们的身体是脆弱的，智者将其比喻为莲叶上的水滴，随时都会滑落。有的人一生健康长寿，有的人却长期经受着病患的折磨。虽说人体有一道天然的屏障，即免疫系统，它就好比我们的私人医生，但大自然依然给我们人类配备了预防性和治疗性的双重药草，帮助我们身体平衡，身心和谐。  众所周知，现代人的生活方式形成了一种无形的高压，逼迫人们不断逾越身体的承受底线，使得身心长期处于疲惫和枯竭的状态，就连自然疗法中的药物也越来越显得无能为力了。医生和保险公司因此挣得盆满钵满，因为病人在医生手中总是得不到彻底根治，不得不三番五次，反复光顾。我有一位学生是医院里的护士长，有一回她告诉我说：三十年前她在医院刚参加工作，那时医院里根本就没有什么病人，她经常在空荡荡的走廊里来回散步，打发时间。但如今，她们医院三班倒都忙不过来，医院的病床使用率已经突破了极限。 两千三百多年历史的传统中医是一门科学，旨在通过保持和恢复身体的阴阳平衡来预防或治愈疾病，这时世界上最古老的医药养生体系之一。针灸和草药是传统中医常用的治疗手段，通过调理阴阳两极的平衡来恢复人体活力。如果体内阴阳平衡，气血通畅，就说明是健康的；反之，若阴阳失衡，则是疾病的征兆。每回经过中药店的时候，我总觉得那里面象个小型的自然历史博物馆——数百上千的小抽屉，透明玻璃匣子，还有储存了各式各样干燥的植物和动物药材的大大小小的罐子。  除了那种在家里煎汤药时散发到全楼道的刺鼻的中药味儿，相信很多人都体验过针灸、拔罐、针压或者火疗等各种中医疗法。让我感到欣喜的是，这些传统非但没有过时，反而日渐兴盛。对于那些总是奔波于快车道上的人，那些总是不把自己的身体当回事的人，那些“天上飞的，水里游的和地上跑的”无所不吃的人，还有那些把身体当成玩具那样随意玩弄或弃置的人而言，医院、致命的药物、高额的治疗账单就是回报。 武术、佛教、庙宇敬拜、瓦斯图和风水，这些传统在印度和中国均有着数千年的历史。在医药养生方面，印度的阿育韦达（Ayurveda，阿育吠陀）是一门有着六七千年历史的传统医学，与中医有着许多相似之处。Ayur的意思是生命，Veda的意思是知识、启示，Ayurveda就是“有关生命的知识”。虽说中国人对此还比较陌生，但兴趣也已越来越浓厚。许多中国人去往阿育吠陀的家乡——南印度接受自然疗法的疗愈，或者拜师求艺，学习这门跨越时空的科学。
据说，一位阿育韦达医生需要至少十年的深入学习才能够有所造诣，瑜伽老师需要五年才学有所成，而梵文则需要学习至少二十年才能初具规模。中医和阿育韦达医药学都有基于症状的诊断。两者都会用到脉诊（把脉），仅凭此项就能探查出许多身体的状况，并以此作为诊断和治疗调理方案的参照。  对于阿育韦达自然医学，你也许会感到好奇，但又知之甚少。在我进一步往下讲之前，要提请你注意的是，阿育韦达与瑜伽体系并无根本性的关联，但作为治疗方案，一位阿育韦达医生很可能会建议你同时练习瑜伽。 根据阿育韦达生命医学，每一个人都由五种元素组成：土、水、火、气、空，这与佛教里的catudhatu(四种元素)有相似之处。这些元素在体内相互结合，彼此作用，形成三种能量，或者叫生命之气，即“三质”（doshas）: vata(音：瓦塔，风)，kapha(音：卡法，土)和pitta（音：皮塔，火）。虽然这三种能量各有组合，但三种中总有一种占据主导，由此决定了某个人的体质。 在阿育韦达中，人体内三种“质（dosha）” 的相互平衡反映出个体之间的差异、体质特点、个性特征和潜在的疾病倾向。正如阴阳失衡，若Dosha（能量）不平衡，体内的prana(气)，即能量的自然流动就会遭到阻遏，从而导致各种疾病的产生，比如消化功能受损，身体中毒素（ama）堆积等等，其结果是能量的运行进一步恶化。特定的dosha会影响到一个人体重的增减，睡眠的好坏，情绪的平和或焦虑，甚至自私自利或宽容无私等性情。  现在，让我基于阿育韦达生命医学原理，来简单地介绍一下这种对自身体质和心理的全新探索： VATA(风型) 风元素作用的主要身体部位有大肠、骨盆、骨骼、皮肤、耳朵和大腿。风型人通常思维敏捷，体态修长，行动迅速，容易焦虑，皮肤干燥，容易便秘。 KAPHA (土型) 土元素作用的主要身体部位有胸、肺和脊髓液。土型人通常比较安静，身体结实，容易有糖尿病、肥胖症、静脉曲张以及膀胱问题。土型能量增强体力以及免疫能力，促进身体的成长。 PITTA ( 火型) 火型能量控制着荷尔蒙和消化系统。火元素作用的主要部位在小肠、胃、汗腺、皮肤、血液和眼睛。火型人的性格通常热烈如火，皮肤油性大，容易得心脏病、胃溃疡、心绞痛、关节炎和其它炎症。 现在，也许你在好奇：我究竟属于哪个，是风型、土型还是火型？通过以下的自测，你就能对自己有所新发现。了解自己的体质类型，有助于你进一步了解什么样的活动、食物和生活方式有助于你的健康，什么样的因素会导致失衡。 A  身体瘦，骨骼小，个头可能高或矮 关节明显，不容易长胖 皮肤干燥，静脉显而易见 毛发干枯 眼睛小，瞳仁颜色深，眼神灵活 嘴唇薄而干燥 指甲脆，有条纹，容易断裂 体力不足，容易感到疲倦 胃口时好时坏，不稳定 非常好动 排泄不稳定，大便干硬 心思活跃，不安定 有压力的时候容易感到焦虑 短期记忆力强，长期记忆力差 睡眠很轻 手足冰凉，出汗很少 做骇人的噩梦 有便秘的倾向，易紧张焦虑，睡眠不好 B  中等身材 体重适中，肌肉强健 皮肤油腻，温暖，敏感，容易发红和发炎 头发细软多油，可能会有早白的现象 眼睛对光很敏感 指甲柔软，有弹性 体力中等 胃口很好，饿时吃不到东西会感到气恼 喜欢运动，特别是竞技项目 排便容易，有规律，大便柔软 心思敏锐专注 有压力的时候容易发怒，有挫败感 记忆力极佳 睡眠良好 血液循环好，经常会出汗 容易过敏或发炎，血压易升高 C  身材丰满或结实，骨架大。 体重较重 皮肤厚，容易生痤疮。 头发浓密有光泽。 眼睛又大又圆，睫毛浓密。 嘴唇大而丰满。 指甲厚实。 身体强壮，耐力强 不太活跃，有时显得懒散。 排便缓慢，大便厚重 安静，心思缓慢 有畏难倾向 记东西慢，但能持久 睡眠深沉 出汗适中 易患呼吸道壅塞，水肿，易感到疲倦 如果你多数选A，你就是Vata(风型)。 风型人体型瘦长，行动迅速，并且富有创意。风型能量所在的主要器官是结肠。你需要有规律的生活，有条不紊，让好动的能量稳定下来。旅行，特别是乘飞机，可能会导致风型失衡。寒性、冰冻和干硬的食物可能会使得风型恶化。为了达到体内的平衡，你需要吃温热的食物，避免生冷和冰冻的食物。推荐含有水分的而非干性的食物。日常生活要有规律，这一点尤其重要。 如果你多数选B，你就是Pitta(火型)。 火型人意志坚定，消化力强。火型能量所在的主要器官是胃和小肠。火型的倾向是热、油腻和光亮。火型失衡的时候，皮肤有可能会出疹子、发炎、发烧、溃疡、愤怒、嫉妒、多尿。为了平衡，火型人应当避免高温、蒸汽或过湿的环境。应避免过于油腻的或油炸的食品，以及咖啡因、酒精、红肉、香辛料或过咸的食物，应选择新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。火型人也应该呼吸充足的新鲜空气。情感表达也很重要。 如果你多数选C，你就是Kapha(土型)。 土型人忍耐力强，力气大，精力较旺盛。虽然土型人按部就班很容易，也需要偶尔打破一下常规，这样更有益。土型人有惰性，爱依附人或事。食物和安全对你来说很重要。土型人易患鼻塞，鼻窦炎，肥胖，糖尿病和水肿，并且容易感到萎靡不振。土型人要做到平衡，应当多活动，尽量少吃油炸和多脂的食物，避免冷饮、甜品和过多的面包或面饼。应当食用足够的新鲜蔬菜。土型人应当让生活中经常出现一些兴奋、变化和挑战。  无论哪种传统医药和治疗方法适合于你，保持身体的健康与平衡是至关重要的。疾病和病毒潜伏到一定的时侯就会悄然现身，猛地扑向你，制造大破坏，进而创造出巨大的心理压力。除了一些会制造更多疾病的传统型对抗性药物，所有的传统药物都着眼于免疫系统的加强。 健康的征象必定由内而外，为人所见，正如我们常说的：脸庞是心灵的窗户。恐惧也是一种病毒，折磨着我们的身心系统，侵害着我们的血细胞；愤怒影响我们的心脏和动脉；嫉妒阻碍我们的消化和睡眠；欲望是吞噬我们灵魂的大敌，一如熊熊烈火，永无餍足。 一个人也许一时之间从外表上看似非常健康，但内心却备受煎熬。然而，真正的健康应该是全方位的，而不是片面的。身、心、灵是一个整体，缺一不可，都需要关注和照顾，这正是传统医学的基石，无论是古老的中医还是阿育韦达。维护健康身体的目标最终指向的是对内在自我（灵魂）的疗愈，因为我们对它的轻忽由来已久。没有了灵魂，躯体只是死物，即便还在呼吸。  奕夫Yves 于玛亚埔 作者小介： 奕夫；生于巴黎,修学印度,今以中国为家；素食文化、瑜伽哲学导师；行走天下,分享“生活中的哲学、哲学中的生活”。 |
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