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今天站桩70分钟，身体发热微汗，手掌麻热胀，脚掌和大腿麻热胀，打嗝，排气，口舌生津，双眼湿润，桩后一身轻松。 感恩我的五脏六腑，感恩我全身的每个细胞，祝他们健康有活力 今日分享：为什么说站桩是增氧运动？（40） 大家好，欢迎大家收听养生站桩入门，我是晓杰，今天我们接着上期的话题来聊啊，那么增氧运动呢，是怎么回事儿呢？为什么说站桩它就是增氧运动呢？ 增氧运动呢，它就是一种不同于有氧运动，也不同于无氧运动的特殊的运动。那么现在目前最主要的增氧运动的形式呢，就是站桩，因为在站桩的过程中，我们的心跳还有肺活量都会提高不少。 但是呢，我们在站桩个过程中呢，他一直是保持一个静止的姿势，身体的运动量很少跟有氧运动，比如跑步啊，跳操之类的消耗相比，那么站桩过程中所消耗的能量呢，可以说是会不起灰的，如果说有氧运动过程中，比如说长跑，我们身体所吸入的氧气与。 身体消耗的氧气差不多，那么在站桩的过程中，就是这个增氧运动的过程中，我们吸入的氧气反而会比平时还多，但消耗的却更少。 这个多下来的氧气呢，就会充分的滋养，我们身体的各个内脏细胞组织等等，这也是站桩能够提高我们身体素质的原理之一。 大家在家里的时候呢，也可以做一个试验，就是用血氧仪夹在手指上。测测身体的缺氧浓度的变化，因他的心率在站桩，这是正确的前提下呢，缺氧浓度和脉搏数都会上升。 好，今天就先跟大家分享到这里。 刚刚给大家讲了这么多有关为什么说站桩是增氧运动？（40） 的内容， 不知道大家现在是否对为什么说站桩是增氧运动？（40） 重新有了认识？ 如果您对为什么说站桩是增氧运动？（40） 还有什么不明白的地方，希望您告诉我！ |
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