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焦虑是一个经常被提到的词，是一种经常被感知的情绪，是一种经常被贩卖的主题。焦虑的产生和原因有很多人论证，焦虑的放大和循环有很多人利用，焦虑的缓解和应对同样有很多人传播。贩卖焦虑者比比皆是，但干完鸡汤后，更加空虚，我们需要的不是被贩卖、被放大、被撕开，而是知道焦虑的原因、找到应对的方式和坦然面对。 焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。 身处人世间，每个人不可避免总会在不同年龄、不同事件、不同心境感受到过焦虑。 曾经，小学时我每到秋期快期末考时，虽然生日临近却无心安过，我感受过很焦虑； 曾经，中学时我英语很差，不是因为不努力，不是因为蠢，纯粹就是绝缘，我感受过很焦虑； 曾经，父亲生病时，不知道哪一次离别就可能是最后一面，我感受到这辈子时间最长最严重的焦虑。曾让我性格忧郁，也让我逐渐明白顺其自然、微笑放手、彻底解脱同样是真正的爱。 对焦虑的缘由有正确认识，有助于对其进行合理应对。 首先，如果不是因为对自我、对家人、对朋友、对公司等具备责任心，也就不会有焦虑的产生。如果不关心，根本就不会产生焦虑，所以如果你有焦虑感，恭喜你，你是一个有责任心的人。 其次，如果不是因为主动或被动的进行比较，同样不会有焦虑的产生。人活一世，就是活自己，为什么要有那么多的比较？如果每件事情在做之前都充分的想一想，问问自己我为什么要做这件事？是因为确实需要还是仅仅是为了比较？如果是因为比较就已经落入下流，更遑论这个社会为了比较，插入了太多的信息滤镜。我们看到的家人是平装版，看到的其他人都是精装版，未必是真实的模样，对标错误，路径也会错误。 再次，如果不是因为对未来或事情的发展所带来的不确定性，也同样不会有焦虑的产生。在能力所及范围内，加强控制发展的确定性，在能力所及范围外，反正也不能控制，能影响就尽力影响吧，不能则让风随风，雨随雨，落日对长空，星河映明月，坦然面对，不必纠结。 对焦虑进行合理的应对，有助于得到较好的结果。 人到了一定年龄以后，总会开看很多，放下很多，学会了自嘲，学会了开怀，但同样因为责任的加重，焦虑仍然不可避免的经常出现。 把焦虑的原因和家人、朋友，至少是配偶说出来，毕竟夫妻连心，风雨同舟。有时候，仅仅是说出来焦虑感就减轻了不少。但男人呢，总是比较坚强，总是喜欢硬抗。 探求自身的真正需求和价值，做有意义的事情。人生不带来，死不带去，最终总归于一抔黄土、一缕青烟。短短几十年，做上几件真正有意义的事情，就可以了，何必更多强求。客观的评估，冷静的应对，不做冲动的事情，做真正的自我。 焦虑是一种情绪，对于情绪的体验和利用同样可以成为一种享受。对于多种因焦虑产生的复杂感觉，可以让我们充分内观，对内心的充分探索可以让我们增加对这个世界上最熟悉的陌生人的了解。不应担心多感，而应担心无感。 对于父母和小孩，他们所经历的是我们还未经历或已经经历过的人生阶段，需要换位思考，正确应对。这就和我们过往一样，现在看来不大的事情，但对他们可能就是天大的事情。 屹立山峰，再回首，曾经悬崖峭壁然过眼云烟； 靠卧西湖，抬望眼，未来坎坷程途赏美景连篇。 |
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