【原】糖尿病患者饮食有哪些禁忌？

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1.糖尿病患者可以吃水果吗？

2.糖尿病病人山药、土豆等可以多吃吗？

3. 糖尿病病人可以运动吗？

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带着这些问题我们来看下面的文章：

糖尿病的“礼物”——可怕的并发症！

那么糖尿病究竟对我们会产生多大危害？糖尿病的主要特征是血糖升高，但它随之为我们带来的各种并发症却非常严重。如果糖尿病患者不认真对待糖尿病，治疗糖尿病，由于高血糖对全身的破坏作用，则最终会导致发生冠心病、失明、截肢、尿毒症、中风等严重并发症，甚至导致死亡。

哪些人容易患糖尿病呢？有以下情况的要注意了我们现在能做的，就是改变我们的生活方式！

如何正确饮食

我们可以参考上图选择食材，避免富含单糖、双糖的食物，如蜂蜜、糕点、白糖，避免喝稀饭等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜这些含糖低、富含膳食纤维的食物。每日至少进餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的比例为6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情况下可适当吃水果，而且要放在两餐中间吃，可以避免血糖大幅度的波动。

如何正确运动

尽量运动上应选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，运动到感觉身体发热、出汗但非大汗淋漓，推荐在餐后1-2小时开始运动，每次30-60分钟，每周有氧运动至少150分钟。运动时，应备有可立即进食的糖类/淀粉类食物，预防低血糖事件的发生。

预防低血糖

低血糖的症状有很多，主要分为以下几部分：

1.交感神经兴奋表现：血糖下降较快时多见，大汗（约1/2，冷汗多见）、颤抖（约占1/3)、视力模糊、饥饿、软弱无力（约占1/4-1/3)，以及紧张、面色苍白、心悸、恶心呕吐、四肢发凉等。

2.中枢神经受抑制表现：在血糖下降较慢而持久者多见，定向力识别力渐丧失、头痛头晕、健忘、语言障碍、嗜睡、精神失常、恐惧、慌乱、幻觉、躁狂等。

3.皮层下中枢受抑制：神志不清、躁动不安，可有阵挛、舞蹈性或幼稚性发作，心动过速、瞳孔散大、阵发性惊厥、癫痫。

4延脑受抑制：深昏迷，反射消失、呼吸浅快、血压下降、瞳孔缩小。

混合性表现：同时有以上两者表现，临床多见！

糖尿病患者应随身携带糖果、饼干等，若有低血糖症状出现时，应及时补充葡萄糖，若患者正在服用α-糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖、伏格列波糖、米格列醇），不能将多糖转化为多糖，此类患者应选择葡萄糖水进行补充。