坐观时，把心神从体外拉到体内，意守祖气，神气相抱，身静气凝，身心

坐观时，把心神从体外拉到体内，意守祖气，神气相抱，身静气凝，身心两静，就能做到心中无欲，神自明，
把自己的心达到一种空灵状态，
就是进入先天的一种状态。