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 网友提问： 冯名雨老师，月经量过多，出血时间较长，导致自己面色苍白没有血色，该怎么办？ 对于月经量过多，出血时间长的情况，从中医角度来看，有两个主要原因： 第一：气虚。 因为气血在中医之中是两种不同的物质，「气为血之帅，血为气之母」，也就是说气对于血有统摄的作用。 如果气虚，气足不足，那么人体的血液没有了气的统摄，在体内肆意横行，就可能导致出现月经量多的情况。 第二：血热。 血液过热，就容易导致迫血妄行。 血热太盛，使血液不能按照正常轨道行走而冲出血管外面，逼迫血液走到了不应该出现的路线之上。比如月经应该五天结束的，愣是持续了10天。 这种情况，都可以使用一个食物，即：莲藕。 1 莲藕吃法 ■.莲藕，生熟都可以吃，效果略有差异。 熟吃莲藕，可以健脾补气。气充足了，可以统摄体内的血液，能解决气虚导致的月经量过多和出血时间长的问题。 生吃莲藕，可以清热止血，滋阴生津。比如直接吃凉拌藕片。 ■.比如今天这个患者，面色苍白，没有血色，多半就是脾虚导致的。 因为「脾，主运化气血」，气血生成量不足，并且还大量外流，肯定导致自身气血不够用，面部没有气血滋养，自然面色不红润。 既然要熟吃莲藕，最常用的方法就是：吃藕粉。
2 莲藕吃法 藕粉，市面上的价格比较混乱。同样的量，有的可能只要二三十，有的可能需要五六十，甚至有更贵的。 之前我们讲过红糖的生产标准，其实，藕粉也是有生产标准的。最常见有三类。 第一类是纯藕粉，执行标准的数字是25733； 第二类冲调谷物制品，它的执行标准数字是19640。纯藕粉大于50%，剩余的50%允许加入玉米淀粉，木薯淀粉等。 第三类的执行标准的数字是31637，它指的是指可食用淀粉。没有具体规定是不是藕粉，毕竟可以食用的淀粉就多了去了。
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