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过度焦虑是一种病，一种不轻的病，但有些人却不以为然，反而觉得过度焦虑是自己前进的一种动力，强劲的动力，似乎不过度焦虑就自己做不成什么事情。
过度焦虑真的能促进人的进步？真的能帮人成大事吗？是有可能，但也有另外一种可能就是伤害自己，同时也伤害他人。比如你可能是某个单位的领导，因为遇到的问题紧急，你压力巨大，你因为这个焦虑了，你做事情都是心急火燎，急吼吼的，根本就不管不顾他人的感受只想着自己如何把事情完成做好，伤到他人的心，影响到他人的心理状态根本就不会考虑。殊不知物理学上的著名定律：作用力与反作用力。当一个因为焦虑而伤害他人，受到伤害的他人是完全有可能将受到的伤害反作用于伤害他的人，这个人伤害他人越多，也就对自己越不利，也就对自己的伤害越大。当然这种反作用力是不可能当下立即反映出来， 是有可能过了一段时间，甚至很长的一段时间才有可能。一旦真正反作用力来了，你这个人所受到的伤害也许比他最初伤害他人的更重，因为这个时候不仅仅是一个个体，是很多个体，是一种合力。其实是两败俱伤的结果。何必呢？
所以，我建议每个人在过度焦虑之前先思考一下，自己的过度焦虑的目的是什么，过度焦虑的后果会怎样，如果这两个问题能思考明白，也许就可以真正理解过度焦虑是对当事人两败俱伤这个道理。也就可以明白与其焦虑万分，倒不如平心静气、好好地思考当下出现的问题是什么，这些问题该选择什么方法来解决。因为焦虑根本就解决不了任何问题，焦虑也根本起不到应有的正能量的作用。为此，我们得明白当焦虑来到身边的时候，千万别急，也千万别怕，有焦虑是正常的，过度焦虑则异常的。一旦过度焦虑则是完全有可能令自己走入某个死胡同里，或者情绪失控，或者思维混乱，或者迷失方向。因此，我们无论遇到什么事情，哪怕是真的大事，也要保持一颗平常心，从容应对一切困难一切问题。这才是正道。
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