|
说到情绪管理，这话题热门挺久了，似乎每个人都需要对情绪管理。 这方面的书籍很多，也不少人去看了，多少有点像鸡汤，看的时候感觉还是有点受用，感觉说的挺有道理的，不过到了后来，发现心里那个坎，很多还是跨不过去，毕竟，说来容易做来难，当然，大多数成功人士都是敢说敢做。 情绪这东西，看起来有点玄乎，也可以这样的理解，对触碰个人对规则的认知，对利益的认知的一种反馈，轻微的只是表情一些变化，强烈的会触发身体行动，而那些单纯内心变化又无法宣泄的则会容易出现抑郁精神障碍，过度身体行动则会做出极端行为。 调节的方式，古时常说解铃还须系铃人，通俗来说，就是改变其认知，而我们也知道，江山易改本性难移这个成语，改变认知谈何容易？好的情绪，大都不用去调整，除非那种过于骄傲之类。 而一般认知是建立在大众上的，如果大家都达成一致去劝，一般会有较大效果。另外就是即便其受到较大损失，也要从另外一个角度让其感觉还有很多好的地方，变成错了有错的好甚至更好，当然，要其本人能够接受，而不是单纯让人说。那就要在让其听得见，愿意听见的环境，如果其情绪特别激动，先是让其静下来。 结果就是变成了需要具有能将错了还好的说辞能力了。回到这么一个原点：能说善辩。周星星有部电影就特别经典。 而如果是自我调节，这个相对较难，毕竟当局者迷，适当看看那些鸡汤文之类，学会从另外一个角度看问题，甚至多个角度看问题，并且接受不同角度看问题的结果，需要心宽体胖的心态，而真能心宽体胖，还需要疏导吗？那也可以理解为调节情绪，需要平时就慢慢建立一种良好的心态，较为强大的抗挫能力，平时做好这个，效果更好。 另外一个角度就是来看，就是建立吃亏是福的心态，这是否又变成有点跌倒了？就是看你如何看待这个亏了。 说了那么多，感觉什么都没说。如果还喜欢此文，请点个赞。 |
|
|
