夏日美白方法

　　一些夏日美白记：

　　【充足睡眠】保证充足的睡眠，调整好生物钟，身体机能得到恢复，排毒功能和自愈功能自然强大。远离夜猫族，早睡早起来个美容觉吧

　　【勤喝水】水是生命之源，占据人体70%。所以多喝水吧，细胞充盈富有弹力，自然美白

　　【多摄取果蔬】水果、蔬菜富含多种维生素和矿物质，对皮肤护理有着至关重要的作用。

　　【多吃胶原蛋白】皮肤细胞丰盈要依靠胶原蛋白和水分。所以不吃胶原蛋白也是关键，平时可以多吃主题、海带、鱼皮、银耳、雪莲子等食物

　　另外还有：

　　一、物理美白法

　　冰水镇静法：

　　当肌肤晒伤后，可拿用冰镇过的面膜敷10-20分钟，但如果发红的面积较大，则可以用纱布或是化妆棉浸泡在冰水中，包裹发红的部位，于达到冰镇的作用。除此之外，也可用精华液等护肤品，用温和的化妆水或润肤露来保湿即可。

　　巧用芦荟修复法：

　　肌肤晒伤最好效最直接的方法最是用冰来敷，也可用毛巾浸泡冰水来包裹，等到冰镇后，可拿芦荟汁涂于晒伤的部位，被晒伤的部位即时明显感觉到无比的清爽，因为芦荟有修复补水的作用。同时可使用含有高度保湿的面膜，可将面膜剪成合适大小并贴于肌肤，过后再涂上平时使用量的3倍的保湿霜。接下来的美白工作，需等到红肿退了以后才有进行。

　　二、饮食美白法

　　维生素C果蔬美白法：

　　含维生素C的果蔬食物有：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等。维生素C可以有效清除因紫外线照射所产生的自由基，富含有胶原蛋白合成，对肌肤能起到修复弹性的.作用。

　　番茄美白法：

　　番茄含有丰富的番茄红素，对于肌肤有光滑美白的效果，常识：如果番茄红素的越高，那么皮肤就越光滑。除此之外，西瓜、胡萝卜同样有如此功效。

　　吃毛豆美白法：

　　毛豆，豆制品里富含大量的植物化合物异黄酮，对皮肤可以起到很好的保护作用。尤其对晒后有快速美白的功效，能通过补充异黄酮减少因紫外线所导致的色斑、皱纹等。

　　吃金枪美白法：

　　金枪鱼含大量欧米伽3脂肪酸，对肌肤胶原有很好的保护作用，让皮肤变白，使人变得年轻。可用于晒后快速美白鱼类食物有：三文鱼、沙丁鱼与鲑鱼等鱼类。

　　三。自制面膜美白法

　　番茄蜂蜜面膜

　　材料：蕃茄、蜂蜜 做法：将半个蕃茄搅拌成蕃茄汁，然后加入适量蜂蜜搅至糊状，然后均匀的涂在脸上。待约15分钟后洗去。

　　TIPS：这款美白面膜同时还可以用手部美白，特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致，建议每星期做1—2次。

　　绿豆面膜

　　材料：绿豆粉、珍珠粉、牛奶、蛋白

　　做法：将珍珠粉磨成粉末，再添加绿豆粉、牛奶和蛋白，混合材料搅拌均匀即可。直接敷在面上，30分钟然后洗去。

　　TIPS：这款美白面膜能深层清洁肌肤，清除污垢，消炎止痘，还原光滑美白肌肤。一周1—2次。

　　木瓜牛奶面膜

　　材料：木瓜、牛奶 做法：将木瓜切块放入果汁机中，然后加入牛奶搅拌成泥状。然后在均匀的涂抹在脸上20分钟后洗净。

　　TIPS：木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。