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1、肾虚 肾脏精气阴阳不足，常见腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢发凉，梦遗盗汗，记忆力下降，精力困倦乏力。 改善：补肾茶 益智仁、黄精、枸杞、桑葚、覆盆子各适量，开水煮泡15分钟后代茶饮。 2、脾虚 饮食失调、劳逸失度或久病体虚，湿气重，阳气弱，常见腹痛，腹泻，便秘，身体疲惫，没有精神，食欲下降，饭后腹胀。 改善：护脾茶 陈皮、甘草、党参、炒白术每一味取10克，开水煎煮代茶饮。 3、肝虚 肝气虚、肝阴虚的人，表现为乏力、不耐疲劳，干一点活没劲，头昏眼花，腰膝酸软，气色较差、心悸气短、自汗，色斑、肢体冷痛,男子梦遗，皮肤粗糙 改善：逍遥汤 茯苓、炒白术、当归、白芍各12克，生姜3片，柴胡9克，炙甘草6克，开水煎煮服用。 4、肺虚 肺虚的人，常见有气短、乏力，活动后气短、声低懒言、精神不好、容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红、苔白，五心烦热、潮热盗汗、午后低热、咳嗽没有痰，带有少许血丝、咽干、咽痛等 改善：沙参麦冬茶 沙参、麦冬各10克，开水煎煮后饮用。 5、胃虚 胃气不足，常见面色萎黄、气短乏力、脘腹胀满，受凉，吃生冷东西胃部疼痛，饱胀感，大便稀溏，不消化食物，舌质较淡、苔较白。 改善：陈皮花生瘦肉粥 葱姜、瘦猪肉50克、枸杞10克、陈皮10克、大米100克、花生20克煮后食用。 每人情况不同，如需用药，请在医生指导下服用。  |
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