在今天给大家分享内容前啊,大家先把自己的舌头自然伸出来,看看自己的舌苔。 首先看是薄还是厚,有的人形容说像新鲜的葡萄,有一层白的霜,那就是薄的。 如果颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。 而我们今天说的痰湿,往往会发现舌苔厚了,嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,那么这个时候张焕告诉你,体内80%就已经有痰湿了。 除此之外大家还可以想一下,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,中医管这种比较黏的大便就叫做溏,如果您已经有了这样症状的其中几点的话,那么痰湿已经找上你了。 很多人会疑惑,我平时感觉挺好的,怎么一到夏天就有湿气了呢? 其实这是因为本身体内有湿,恰好夏天外在潮湿加重,内外热并重,导致了湿气的困扰,那我们应该怎么祛湿呢?其实关键就在我们的脾上! 脾主四肢,脾主运化。医讲脾主运化,运化水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。 我们脾不好的时候就代表着身体的代谢功能弱了,水在体内停留过久就有湿热产生。 给大家说清楚脾和湿气的原因,接下来就给大家分享2个穴位,大家平时多按一按,能够起到养脾祛湿的功效 两个穴位帮你养脾祛湿 阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。 我们很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候就拍阴陵泉吧! 我们可以用正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。 取最舒适的体位用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按揉这里让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。 每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。 隐白穴是足太阴脾经的井穴,隐白穴位于足大指末节内侧,距脚趾甲0.1寸。 按摩隐白穴时我们可以用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧,按压时要注意力度稍重,每次按摩5分钟就可以,每天最好按摩两次。 今日互动 考考大家有没有认真看文章 哪些症状是体内有湿气的表现? A.嘴巴发苦 B.嘴里黏腻 C.大便糖稀 (欢迎大家把答案写在评论区~) 点个'在看'和'分享'支持张焕吧👇👇 |
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