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喝红糖水的好处包括为机体补充水分、温暖身体、补充能量和营养物质。 1.补充水分：红糖水是热水加入适量红糖冲调而成，其大部分为水分，所以喝红糖水可以为机体补充所需的水分，也有利于增加排泄，能使机体代谢产生的一些废物，如无机盐、尿素、尿酸、氨等尽快排出体外。 2.温暖身体：红糖水由于是使用热水冲调，且多趁热饮用，所以有一定的温暖身体作用。 3.补充能量和营养物质：红糖是一种高能量的食物，100克的红糖可提供1654千焦耳的能量。红糖也含有硫胺素、烟酸、钙、磷、镁、钾、铁、锌等成分，所以可为机体补充所需的营养物质。 需要注意的是，红糖水含糖分多，是一种升糖指数较高的食物，糖尿病患者应谨慎食用。 更新时间：2022-04-29 |
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