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面色口唇及指甲苍白，疲乏困倦，头晕目眩，目赤耳鸣，腰酸腿软，遗精盗汗，颧红潮热，手足心热，舌质红，脉细数。 治疗原则：补肾益精。 饮食原则：宜食去火、生精的食物，如樱桃、龙眼、鸽肉、鸡肉、猪肝等。不宜食用燥热上火的食物，如辛辣油腻的食物。 补髓汤 原料：甲鱼1只(约200克)，猪骨髓200克。 调料：姜片、葱段各10克，料酒15克，盐适量，胡椒粉、味精各少许。 做法： (1)将甲鱼(甲鱼的功效与作用)收拾干净，揭去鳖甲，去掉内脏头爪;猪骨髓洗净，用开水焯一下捞出。 (2)将甲鱼肉放入锅内，加入姜片、葱段、料酒、胡椒粉，大火煮沸后撇掉浮沫，改用文火煮1小时，然后放入猪骨髓和盐，再煮1小时，加入味精调味即可。 适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。 仙人粥 原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚。 调料：红糖适量。 做法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入沙锅内煮粥，粥将成时放入红糖以调味，再煮1~2沸即可。 适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。 龙眼枸杞粥 原料：龙眼肉10克(或鲜龙眼15克)，枸杞子10克，鲜樱桃30克。 调料：白糖适量。 做法： (1)将龙眼肉和枸杞子洗净;鲜樱桃洗净，摘掉果柄。 (2)龙眼肉和枸杞子放入锅中，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味即可。 适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。 |
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