哈佛大学研究证明：好的心态，是决定你的健康状况好坏的基础！换一句话说，心态比吃好睡好更加重要，所有不开心，最后买单的都是你自己的身体，也许一天两天看不出来，但终究是要还的，日积月累以后，就产生了身体的疾病。
心理学家武志红说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
俗话说得好，人逢喜事精神爽，心情好再加上合理的饮食，良好的睡眠，你的气色是红润的，反映在脸上，不太容易长皱纹、斑点以及痘痘，体重也容易保持在健康的合理范围。
也许您不相信，觉得过于夸大了心理的因素，其实，这是有科学道理的。哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。在实验中，给两组病人服用一种跟维生素差不多的“假药”。只是第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药物的疗效。
一段时间后，神奇的事情发生了。第一组病人的身体状况开始好转，而第二组病人，病情跟之前没有什么区别。为什么会产生这样的结果？因为第一组的病人，给了心理的暗示，告诉病人，这个药具有很高的药效，给了病人正向心理暗示—他们相信了药物是有效的。所以从这个实验可以得出结论，心理因素对疾病的恢复有着不可估意的作用。
每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。因为生气时，人体内的各个器官都会受到很大影响，只是你肉眼看不见罢了，最容易受到影响的器官有心脏、脑、肺、肝脏、胃、肠，以及免疫系统。
如果发现自己最近一段时间比较焦虑，不开心，可以试着通过以下的办法进行调整：
1，适度的运动，如散步，打球，瑜伽等可以放空思绪，
激烈的运动可以发泄情绪。
2，每隔一阵子，去过一天或几天和你平常不同方式的生活。
3，听喜欢的音乐，让自己的音乐中陶醉，也可以释放负面的情绪。
4，阅读，找一本特别精彩的小说，吸引你废寝忘食的看下去，看完以后，很多不开心的事情也就过去了。
5、做美食或吃美食，会很容易产生开心因子。
其实，人的一生中不如意的十有八九，我们只需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。
心理学家武志红说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
俗话说得好，人逢喜事精神爽，心情好再加上合理的饮食，良好的睡眠，你的气色是红润的，反映在脸上，不太容易长皱纹、斑点以及痘痘，体重也容易保持在健康的合理范围。
也许您不相信，觉得过于夸大了心理的因素，其实，这是有科学道理的。哈佛大学曾做过一个有名的安慰剂效应实验。在实验中，给两组病人服用一种跟维生素差不多的“假药”。只是第一组，被告知这种药有极高的治愈率，第二组没有被告知药物的疗效。
一段时间后，神奇的事情发生了。第一组病人的身体状况开始好转，而第二组病人，病情跟之前没有什么区别。为什么会产生这样的结果？因为第一组的病人，给了心理的暗示，告诉病人，这个药具有很高的药效，给了病人正向心理暗示—他们相信了药物是有效的。所以从这个实验可以得出结论，心理因素对疾病的恢复有着不可估意的作用。
每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。因为生气时，人体内的各个器官都会受到很大影响，只是你肉眼看不见罢了，最容易受到影响的器官有心脏、脑、肺、肝脏、胃、肠，以及免疫系统。
如果发现自己最近一段时间比较焦虑，不开心，可以试着通过以下的办法进行调整：
1，适度的运动，如散步，打球，瑜伽等可以放空思绪，
激烈的运动可以发泄情绪。
2，每隔一阵子，去过一天或几天和你平常不同方式的生活。
3，听喜欢的音乐，让自己的音乐中陶醉，也可以释放负面的情绪。
4，阅读，找一本特别精彩的小说，吸引你废寝忘食的看下去，看完以后，很多不开心的事情也就过去了。
5、做美食或吃美食，会很容易产生开心因子。
其实，人的一生中不如意的十有八九，我们只需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。
