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导读：腰间盘突出了，是不是该彻底静养，减少一切活动呢？ 
如果您想知道答案，请先看一看下方的这张照片，这位患者长期受腰痛的困扰，检查发现有腰椎间盘突出、骨质疏松以及骨质疏松等很多问题，于是这位患者采取了一个大家可能都熟知的措施，就是彻底静养，减少一切可能用到要腰部的活动，期待问题能够解决，症状能够消失。
然而事与愿违，这位患者的腰痛越来越严重，感觉腰部无力的越来越明显，只要站起来行走就会感觉腰和臀部之间是分离的，最近实在是不堪其扰，决定到医院来检查一下，经过核磁检查，我们发现了她的腰部肌肉几乎快要消失了。
大家看下图当中的红色区域内本来应该全部为黑色的肌肉，现在仅仅存在着一点点的点状信号了，而周边大面积的白色区域全部为脂肪，这种情况叫脂肪浸润，对于这位患者来说，其原因除了年老力衰以外，最大的原因，就在于长期的、过度的静养。
肌肉和骨骼对我们的腰椎系统是同样重要的，骨骼帮我们提供一个静态的稳定系统，而强大的肌肉会通过肌肉的收缩来维持整个脊柱的稳定性，属于动态的稳定系统，如肌肉缺乏力量，不能提供稳定性的时候，那么原本腰椎的问题就会进一步的加重，整个腰椎就会呈现一个进一步不稳定的状态，患者症状能不加重吗？
所以对于腰部有问题的人群来讲，在腰痛的急性期，如果疼痛特别严重，我们可以适当的休息、静养，但等待症状慢慢缓解，能够适度活动的时候，就要开始系统的康复锻炼，千万不要吃、喝、拉、撒都在床上，或者是采用彻底静坐少动的方式去对待腰椎这个问题。
通过适当的康复锻炼，可以帮助我们拉伸紧张的肌肉，有一些动作又可以帮助我们强化腰椎周边的，一定要在腰椎的康复锻炼与腰部疼痛的恢复之间，寻找一个平衡点。
慢慢的等待，腰痛彻底消失以后，我们可以通过强化腰部训练来进一步的稳定腰椎，帮助我们尽量减少腰部疼痛发作的次数，在这期间我们可以辅助针灸、理疗以及适当的药物，杨顾生腰突中药729462175，多管齐下，更好的帮助我们促进腰部症状的缓解。
如果通过长期的静养来试图彻底解决问题，将要面临的问题特别的多，而且很有可能会进一步导致症状加重，这是不可取的。
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