《虫草花干贝玉米汤》 ☆食疗价值:健脾养胃|抗衰老|滋阴补肾|补肾护肝|抗氧化 ☆自备主料:甜玉米1根,500克排骨(或瘦肉/鸡/鸭)。肉飞水:肉类与冷水一起煮开3分钟 ☆精选配料:虫草花、干贝(瑶柱)、枸杞、芡实 ☆建议注意:全家适宜 ☆煲汤过程:泡洗材料的水与飞水的水都倒掉不要。 1、茨实泡1-2小时(泡透后容易煲些);干贝,构杞轻洗干净即可(不用泡)。 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、所有材料一起下锅加适量清水,大火煮开后再转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《花旗参虫草花无花果汤》 ☆食疗价值:养颜美容|清热排毒|补气养阴|降火|健脾润肺 ☆精选配料:淮山、扁豆、玉竹、花旗参、无花果、绿豆、百合、虫草花 ☆自备主料:500-750克的骨头(也可以换成鸡肉、乌鸡、瘦肉或鸭肉) ☆建议注意:孕妇忌喝。小孩少喝有益。 ☆煲汤过程: 1、虫草花不宜泡,轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。 2、淮山泡1-2小时(泡透易煮),扁豆、玉竹、无花果,百合泡30分钟,其余食材清洗干净待用。虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、所有材料一起下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《太子参虫草花汤》 ☆食疗价值:气虚|食欲不振|安神|治虚盗汗|补肾护肝|防衰老|提高机体免疫能力 ☆精选配料:太子参、虫草花、云苓、芡实、意米、蜜枣 ☆推荐主料:500-750克的排骨或瘦肉/鸡肉/鸭肉 ☆建议注意:孕妇忌喝(薏米) ☆煲汤过程:不喜欢有甜味,蜜枣可不放 1、芡实泡1-2小时,云苓、太子参、薏米泡30分钟,蜜枣只洗干净就行了 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、所有材料一起下锅加适量清水,大火煮开后再转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《虫草花淮山花胶汤》 ☆食疗价值:滋补肾阴|伤口恢复|提高免疫能力|抗氧化|养颜益寿|伤口恢复| ☆精选配料:虫草花,花胶,淮山 ☆推荐主料: 500-750克的骨头(或换成鸡肉、瘦肉、鸭肉、鸽子) ☆适用人群:全家适宜 ☆煲汤过程: 1、花胶加姜片泡3-8小时(泡的时间或煲的时间长短口感不同),然后再加姜片飞水(这样能减少些腥味),淮山泡1-2小时(泡透易煮) 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、然后材料下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《虫草花花旗参草菇汤》 ☆食疗价值:调理肠胃 提高免疫力益肝补肾 ☆精选配料:草菇,虫草花,西洋参 ☆推荐主料: 500-750克的排骨(或换成鸡肉、瘦肉、鸭肉、鸽子) ☆建议注意: 孕妇忌喝(花旗参) ☆煲汤过程: 1、草菇用温水浸泡30分钟。西洋参清洗干净即可 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、然后材料下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《猴头菇虫草花竹荪汤》 ☆食疗价值:瘦身|健脾胃|滋阴健肾|清热润肺|益肝|补精髓 ☆精选配料:猴头菇、虫草花、竹荪、莲子 ☆推荐主料: 500-750克的排骨(或换成鸡肉、瘦肉、鸭肉、鸽子) ☆适用人群:全家适宜 ☆煲汤过程: 1、猴头菇用温盐水浸泡30分钟,最好用重物把菇压在水下全面浸泡。然后撕开再像挤海绵一样重复清洗几次,更好清洗干净也能减少些猴头菇苦味。 2、把竹荪的根部(封闭的一端)及头顶扇羽网状物剪掉不要,只保留中间白色菇体部分用温水浸泡约15分钟左右后洗干净。然后把菌体切成4-6CM小截备用。竹荪易煮烂,可起锅前10分钟加入。网状口感不好,煲汤时也会化在汤里使汤没那么好喝。如果喜欢也能一起煲的。 3、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 4、然后材料下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《虫草花石斛煲花胶汤》 ☆食疗价值:滋肾益精|助胃消食|体虚病弱|食欲不振|精神衰弱|肾虚 ☆精选配料:虫草花、石斛、花胶 ☆推荐主料: 500-750克的骨头(或换成鸡肉、排骨、瘦肉、鸭肉) ☆适用人群:全家适宜 ☆煲汤过程: 1、石斛泡5-8小时,花胶、响螺片加姜片泡3-8小时(泡的时间或煲的时间长短口感不同),然后再加姜片飞水(这样能减少些腥味)。 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、花胶加姜片和然后材料下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 《虫草花巴戟枸杞鸡汤》 ☆食疗价值:补肾壮阳|强筋骨|提高免疫能力|祛风湿 ☆精选配料:虫草花、巴戟、枸杞 ☆推荐主料:鸡半只,或鸡腿/鸡翅 (也可以加200克瘦肉汤会更好味) ☆建议注意:孕妇忌喝(巴戟) ☆煲汤过程: 1、巴戟泡30分钟然后清洗干净,枸杞轻洗干净就行了 2、虫草花不宜泡轻轻清洗即可,因为表面有天然橙黄色的孢子粉。煲好后虫草花固有的“黄色素”在泡洗或炖煮过程中会渗透出来并附在一起炖煮的食品上,这是虫草花的特性,并非染色的哦。 3、然后材料下锅,加适量的水,大火煮开后转小火慢煲2小时左右,起锅前5分钟加盐调味。 |
|