 有的人三十岁不到，就各种慢性病缠身，失眠、脱发、便秘、腹泻、心悸、鼻炎、皮肤病甚至是癌症都开始纠缠年轻人；而有的人六十岁了，还能在公园里，玩各种单杆，视力、体力、头发量甚至比年轻人还要好。 为什么会这样？按道理说，老年人的器官和身体远比年轻人要差，但近些年来，慢性病和重大疾病却越来越年轻化，从我自己的经验和对身边人的观察来看，这些问题的背后并不是器官的衰老，是情绪，是焦虑，是重重心事，成为了这些疾病背后的隐秘凶手。 在中医看来，身心本是一体，五脏与情绪紧密相连，喜怒悲思恐对应心肝肺脾肾。过于偏激而强烈的情绪，可以直接伤人脏腑，最极端的例子，就是生气的时候，肝火上逆，可能导致人昏厥。 长久的处在负面情绪里，就如同把自己的身体浸泡在毒液里，五脏六腑里的毒素会随着时间累积，最后变化出各种疾病。 相信这些大道理，大家都懂，可到底要怎么办？才能把自己从情绪的漩涡里捞出来呢？ 一切问题都需要找到根源，从我自身的经验出发，我发现情绪的来源与发展，与身体里的激素有关，更与意识层面的冲突有关。 关于激素这个问题，西医其实有很详细的解释，荷尔蒙的分泌，雌激素，孕激素的分泌周期都极大影响者女生的情绪，在月经前后，雌激素、孕激素都达到最低水平，而这几天也是女生最烦躁，情绪最不稳定的时候。 还有当人体肾上腺激素分泌过多时，人们会感到兴奋，心跳加速，头晕、腹痛，心情也会跟着紧张，或恐慌。由此可见，激素对于情绪的影响，可以说是非常直接的。 所以当人的身体内分泌失调的时候，情绪问题一定会伴随着产生。 而内分泌又为何会失调？从生理层面来说，大脑和神经系统，控制着激素的分泌。 而大脑和神经系统是人产生思想和意识的地方，当意识层面出现冲突，大脑思维混乱的时候，人体会无所适从，激素分泌也会紊乱。 没错，说的更直接点，情绪纠缠的背后是自我的冲突，是不愿意接纳，甚至是在否定真实的自我。 很多人做的事情都不是自己喜欢的，但为了种种原因，又不得不坚持，现代社会这样的人太多了，以压抑自我去换去一个自认为美好的前程和未来。先不说这个未来会不会实现，当下对本我的一个压制，就特别伤肾。 肾主志，人的本我想干的事，想走的路，也就是你的志向，违背自己的志向，直接伤肾。而肾伤了，整个人从底层就没有能量了，性Yu低下，腰腿冷，饮食也没胃口，乏力，还容易生病。 压抑自我不仅会压制自己的能量，让能量难以流动。还会加速消耗自身本来就不多的能量，因为内心的冲突，意识与潜意识的斗争，行为与意愿的违背，整个人都拧巴，一件事要在心理盘算好久，反复的斗争，才去做，做了之后，又后悔，又不甘，又觉得不情愿。 一天天的重复，一次次的压抑，心理的矛盾和怨气越积越深，终于陷在了各种复杂纠缠的情绪里，出不来了。 要走出情绪的旋涡，其实也不难，想什么，就去做什么，怕什么，就去做什么，简而言之，面对真实的自我，并且接受这个自己。这是平复情绪问题的根本所在。 心理学研究在提到情绪问题和心理问题的时候，都会讲到童年阴影，要人们去修复童年的创伤，但事实上，人们在童年所受的伤，表面上各有不同，严苛的打骂，身边人的歧视，控制欲爆棚的父母，不公正的待遇，可归根结底，都造成了自我的压抑和扭曲。 如果在面对外界刺激时，无论是正面刺激还是负面刺激，都能真诚的面对自己和别人，把自己的想法不受限制的表达出来，把情绪及时发泄出来，人的内心并不会留下伤痕，或者即使当下有不舒服，很快也能过去。 而如果童年的伤，直到成年之后，还没有好，这就意味着，当时发生那些事情的时候，你没有面对真实的自我，没有及时的把自己真实的感受和想法表达出来，甚至在行为上不得不违背自身的意愿。 当然，可能因为幼年的你太弱小，而外界的人和事，显得过去强大，你不敢表达自己的感受和想法，为了逃避痛苦，或者少受些惩罚，所以不得不压抑自己。 那么成年后，想疗愈自己，还是得面对真实的自己，把想说话说出来，把想做的事情完成了，把童年时期，因为受伤而扭曲的自我，纠正过来，才能真正意义上的修复创伤。 ▶ 后期，我们将出系列文章，就情绪问题的分析以及如何修复做更详细的阐述。感兴趣的朋友可以持续关注。 END |
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