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很多人体检发现颈动脉等血管斑块，有的人冠状动脉出现硬化斑块，血管斑块有2种，一种是不稳定型斑块，另一种是稳定型斑块。我们有办法把斑块消灭掉吗？今天告诉您答案。 血管斑块的形成和心血管危险因素有关，心血管危险因素越多，多因素叠加，就会让血管斑块出现得越早，病变越重。常见的危险因素有：像年龄因素，遗传因素，这些是不可改变的因素；还有像吸烟，三高，肥胖，不运动，熬夜，精神压力过大等都是可以改变的危险因素。  要想减少血管斑块的发生与发展，就需要积极控制心血管危险因素，如果能做好以下四点，斑块可以控制不进展，有的研究证实，斑块有可能会缩小，甚至有消失的可能性。 1、控制低密度脂蛋白胆固醇。这一点要放在第一位。很多研究表明，LDL和血管斑块增长关系密切，很多血管斑块的形成，都和过度饮食造成的低密度脂蛋白胆固醇升高有直接关系，当低密度脂蛋白胆固醇控制小于1.8mmol/L时，血管斑块生长减慢，或者停止生长，当这个指标小于1.4mmol/L时，血管斑块有可能缩小逆转。  2、改善生活方式。包括戒烟，加强有氧运动，调整睡眠。吸烟容易造成血管内皮损伤，引起血管炎症反应，加速血管硬化进程。中等强度的有氧运动，能够改善血液循环，增加血管弹性，有利于控制血压，对血管斑块有很好的调节作用。 3、减轻心理压力。心理压力是造成血管硬化斑块、引起心血管事件的很重要因素。经常看到的知名人士发生猝死等意外事件，多数与长期的心理压力太大有关。长期压力过大，引起体内肾素-血管紧张素代谢紊乱，引起血压升高，血管收缩，心脏耗氧量增加，是诱发心血管病的重要原因。 4、控制心血管合并症。很多心血管病患者同时合并多种疾病，比如冠心病经常合并糖尿病、高血压、中风、高脂血症等，这些疾病相互叠加，会相互影响，相互促进，让病变更加复杂，难以控制。像糖尿病很容易造成血管硬化，血压升高，糖尿病的患者，出现冠心病的概率很高，在医学上，糖尿病被视为冠心病的“等危征”。只有把相关指标控制好，才能有效减少血管斑块的形成。  总之，血管斑块并不可怕，只要科学预防，积极控制心血管危险因素，血管斑块就会得到有效控制。 |
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