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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！ 肾脏被称为我们身体的净化工厂，只有保证肾脏的健康，才能够及时将体内的毒素垃圾排出体外，维持身体的内环境平衡。 对于男性朋友来说，肾脏不仅仅是一个重要的器官，而且也是男人魅力的代表，所以男性朋友在日常生活中一定要好好的呵护自己肾脏的健康，预防肾脏疾病的发生。 肾脏是我们身体内的内脏器官，如果肾功能出现了异常，在身体的表面也会明显的表现出来，尽量别忽视。肾好的男人，晨起时大多没有三大表现，若你也是，偷着乐吧
脸部浮肿 如果肾脏不好的话，肾脏过滤水的功能就会减弱，导致大量的水分堆积在体内，无法及时排出，影响身体内的内环境平衡，早上醒来的时候，脸部就会出现浮肿的情况，尤其是眼部浮肿的会更加的厉害。 如果在睡前你并没有喝太多的水，每天早上起床你都会出现脸部浮肿的情况，那么别不承认这很可能是肾脏在向你发出的求救小信号。如果你没有这种特点的话，那么恭喜你，说明你的肾功能保养的还不错，偷着乐吧。
脱发 每天早上起床的时候我们都会打理一下自己的头发，如果在梳头发的时候，你发现你的脱发非常的严重，而且头发还比较枯黄、容易断裂。那么就需要提高警惕了，这很可能是肾脏功能出现了异常，很可能是肾虚的表现。 中医讲肾主华发，如果体内肾气不足，就无法分泌足够的雄性激素，无法为毛发的生长提供养分和能量。所以头发干枯脱发的情况就会比较严重，但是如果你的体内肾气非常的充足，那么你的头发相对来说会更加的乌黑亮丽，让你更加的容光焕发。
排尿异常。 我们都知道肾脏是代谢尿液的场所，通过尿液的情况也能够很好的反映出肾脏的健康状况，如果肾功能非常的强大，那么排尿的时候会非常的通畅，而且尿液清澈透明并没有伴随着泡沫。 但是如果你发现你的尿液很浑浊，而且还伴随着异味，也会存在着泡沫，泡沫久散不去，这很可能就是由于肾脏的代谢功能出现了问题，希望你要引起重视。
如果你没有以上这些情况的话，那么恭喜你，说明肾脏保养的还不错，如果你存在了以上这些情况，在日常生活中就需要好好保养自己的肾脏了。每天坚持适当的运动，多喝水，这样能够帮助滋养肾脏，排出肾脏中的毒素和垃圾，减轻肾脏的负担，也可以多吃一些具有补肾益精功效的食物，比如韭菜，牡蛎，黑豆，黑米等等。 希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你拥有强大的肾功能。   |
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