|
阳气到底是什么？ 阳气，是传统医学中的一个重要概念。若是简单概括，阳气就是我们身体功能表达的一个方面，一种趋势，一种特征。
如何能感受到体内的阳气？ ① 就比如说体温。之所以能维持恒定的体温，就是因为有阳气在维系。 ② 就比如说正常频次的心跳。阳气充于心，就可稳定心跳和搏动。 ③ 就比如说抵抗力强。天气转凉，比他人更难感冒，这是因为体表阳卫之气充盛。 ④ 就比如说白天忙碌了一天，身体酸痛难受、或是头晕。第二天醒来后，身体的不适，随之消失。这也是阳气充足，能抵御病邪，还能自我修复。 ⑤ 就比如说排便顺畅。这也是阳气旺盛的表现。因为大小便的传导，需要依靠阳气来完成。 总的来说，上面所说的阳气，就是身体机能中的哪些温煦、推动、振奋、健康、向上、增强、清轻、固摄的表达。是生命旺盛的一大表现。 也就是说，这里的“阳气不足”，并不是说是有什么气在不断减少。而是我们机体功能的表达，不完善和不正常了。 阳气不足有哪些表现？ ① 四肢不温。阳气有着温煦的作用。若是阳气不足，其主要表现之一就是四肢不温、发凉。 ② 大小便异常。体内糟粕的传导，需要依靠阳气的蒸腾、和推动。要是阳气不足就容易便秘，或是腹泻，或是尿频，或是小便清长。 ③ 异常出汗。异常出汗，一般多为阳气的固摄基表的能力削弱。 ④ 身体肥胖。体内阳气不足，代谢就会异常。其直接结果，多为肥胖，尤其是腹部肥胖，舌苔白腻，还有气虚等方面的问题。 ⑤ 头脑不清醒。若是阳气不足，清阳之气难以上达头部，就会使得我们头晕，反应迟钝、记忆下降等。 ⑥ 身体有淤血或是出血。阳气有固摄体内血液之能，使血液流畅运行。若阳气不足，就容易出现淤血，或是异常出血等情况。就比如说脑梗、心梗、崩漏等。 ⑦ 免疫力下降。阳气可抵御外邪。若是阳气不足，那么免疫力就容易下降。就比如说容易感冒，睡觉不解乏，小毛病不断等。 ⑧ 生殖功能障碍。生殖机能障碍，是阳气不足的一大典型表现。主要表现为，面色晄白、腿间潮湿、倦怠乏力、腰膝酸软、恶寒、肢体发凉、舌淡苔白等。 那么此时，就需要温肾兴阳了。其组方为威灵仙、仙茅、巴戟天、蜈蚣、黄柏、雄蚕蛾、山萸肉、枸杞子、露蜂房等。 阳气要如何养？ 第一个：认真进食。阳气的一大来源，就是脾胃运化而来的水谷精微。 第二个：按时休息。夜间休息时，我们一身的阳气，慢慢升发，于浓重的阴气中逐渐被孕育、壮大。 第三个：有病不要拖。体内任何脏腑的受损，都会影响其功能的正常表达，同时还会引发连锁反应，导致诸多相关脏腑的功能异常。 第四个：防寒保暖。不管是进食，还是体表，都要避免寒凉和低温。 第五个：适当的运动。动能升阳。 总的来说，阳气并不是什么玄妙难懂的概念。而固护阳气，主要还需要调整和改善生活习惯，顺应生命规律。 |
|
|
