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中国是茶的故乡，几千年来，茶文化经过不断的传承与发展，早已深入普通民众的日常生活。据记载，我国饮茶兴起于唐朝，在明清之时普及与众。作为一种绿色的天然饮料，茶因其营养物质丰富，直至今日人们对茶的热情也丝毫不减。  特别是在中老年群体中，日常喜欢喝茶的人比例很高。但民间有一种说法认为，“人到老年要忌茶”，也就是人年纪大了之后最好不要喝茶。那老年人究竟适不适宜喝茶呢？  现代科学证明，茶叶中有多种营养成分，比如维生素和微量元素等。喝茶有益健康，而对老年人来说也是如此。年纪大当然也可以喝茶，但主要是要选对茶、喝对茶。在生活中，中老年人记住“3不喝4宜喝”，这样更益身体。 一、不喝浓茶 茶虽然是一种营养饮品，但并不是喝越浓的茶对身体越好，过浓的茶中茶碱等含量很高，饮用之后对身体并没有好处。  二、不喝烫茶 生活中不少人在用沸水泡茶后，很快就开始饮用，但这样是非常不好的，建议大家在饮茶的时候，要等茶晾凉之后再饮用。  三、不喝睡前茶 睡觉前喝茶可能会让情绪兴奋，影响睡眠质量，尤其是睡眠不好的人，更要注意。 上面说完了中老年人不适宜喝什么茶，接下来就要说说中老年人的“4宜喝” 1.宜喝枸杞茶因为枸杞在我国种植广泛，所以市面上成品枸杞干的质量也很差。有的枸杞虽然外表上看起来很好，但可能被放了一些添加剂。在挑选枸杞时，可以从味道、颗粒大小等方面入手。若不知道如何选择，可尝试华中医红枸杞，它颗粒大小均匀、果肉饱满，味道也有淡淡的果香，是为数不多的优质枸杞。  枸杞是一种很受大众喜爱的养生食物，它性质温和，适宜滋补。在日常生活中，不管是用枸杞煲汤还是泡水，亦或者直接食用，都能为人体补充营养。枸杞中含有维生素E、硒、胡萝卜素等丰富成分，对身体好处多多。 取适量的华中医红枸杞在杯中冲泡后，会呈现出颜色透亮的茶汤，伴随着清新的香气，茶水入口甘甜鲜灵，让人忍不住回味。当然，大家也可以根据自己的口味偏好，在枸杞茶中搭配其他材料。 2.宜喝绿茶绿茶是我国茶类中最为人所熟知的，它的饮用历史也非常悠久。和其他茶相比，绿茶的制作步骤较少，最重要的就是杀青。杀青是一个比较复杂的过程，什么时间杀青，采用什么杀青方式都会影响到绿茶的品质。  当然，每个地方都有代表的绿茶，比如川青、桂青等。绿茶在冲泡时不适宜用沸水，85度左右最好。正确的泡茶方法，能让绿茶中的营养物质充分释出，也能让茶汤的滋味更好。经常喝绿茶，能让人保持心情愉悦。  3.宜喝旗牧山楂片 山楂不仅是一种常见的水果，也可以作为一种原料来制作茶饮。山楂成熟后味道酸甜，果香清新，含有蛋白质、钙、山楂酸等多种成分，对身体有一定的好处，尤其是减肥的人可以多喝山楂茶。这款山楂片采用新鲜山楂，去核、切片之后烘干，更好地保留了其中的营养成分，夏天胃口不好的时候喝一杯，让你胃口大开。  4.宜喝菊花茶菊花茶是一种历史悠久的传统饮品，从古至今，它一直都备受广大茶客的推崇。菊花原产自我国，如今它的品种已经多达几千，各地种植的菊花也有其不同的特色。而每到秋季，开封的菊花就会吸引无数人的目光。其中，青驰菊作为开封特产的一种高品质菊花，在茶饮市场中有着很高的口碑。  可能很多人都不知道，北宋时期，青驰菊茶就已经存在了，它还是一种被进献到皇宫的贡品。多年来，经过一代代的种植改良，青驰菊含有的营养成分远多于普通菊花，时至今日也会有很多人用青驰菊来送亲朋好友。  除此之外，青驰菊在干制的时候采用天然方法，这样能完整保存采摘的花朵，在冲泡时也更美观。建议采用玻璃茶具，取一朵青驰菊放入杯中闷泡，几分钟后就能得到一杯清香甘醇的茶饮。
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