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没有一个绝顶高手的内功是不深厚的。 江南七怪教了郭靖10年，不可谓不尽心竭力，最后教出个“靖儿真笨，朽木不可雕也。” 郭靖真的笨吗？ 也许吧。 但马钰没有传授郭靖一招一式，仅仅是每天晚上带他练内功，两年过去，郭靖就已经轻松碾压他的几位师父了。
最擅长马术的韩宝驹驯服不了的小红马，郭靖可以驯服； 郭靖轻轻松松徒手爬上去的悬崖，朱聪和全金发要带一堆小工具，又是绳子又是凿洞才能气喘吁吁爬上去。 遇到洪七公后，郭靖更是一发不可收拾，短短一个多月的时间，就学会了降龙十八掌。
师父是谁固然重要，内功也不可或缺—— “讲到武功，全真教大大方方，确是正宗，这个我老叫花是心服口服的。你学过全真派的内功，是不是？” 郭靖道：“马钰马道长传过弟子两年。” 洪七公道：“这就是了，否则你短短一个多月，怎能把我的降龙十八掌练到这样的功夫。” ——《射雕英雄传》第一卷 同样是降龙十八掌，郭靖、洪七公、萧峰会降龙十八掌，汪剑通、耶律齐、史火龙也会降龙十八掌。
可是提起前者，你会认为降龙十八掌老牛逼了，提起后者，你会感到困惑：他们居然也会降龙十八掌？我看的是假的金庸吧？ 把内功切换成解剖，把招式切换成动作，一切依然成立。 没有内功的招式是拳脚功夫； 没有底层逻辑支撑的动作—— 不值钱。 就好像做菜，只会动作，你做的西红柿炒鸡蛋会是这样的：
甚至可能是这样的：
你还会觉得自己很棒棒，又有西红柿又有鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，没错呀。 可是你不知道高手做的西红柿炒鸡蛋是这样的：
客户当然还不如你，因为他连动作也不会，也以为食（动）材（作）最重要。 他的脑子可能有点儿傻，他的舌头可不傻，但凡他有机会尝到高手做的西红柿炒鸡蛋，他就不可能再理你了。 由俭入奢易，由奢入俭难，体验过更好的私教课，除非万(qian)不(bao)得(gao)已(ji)，谁能忍受退而求其次？ 无论何时，你只要想掌握一个新方法或获得一项新技能，都必须从基础着手。如果基础没有打牢，那么无论你做什么，城堡都会崩塌。 ——《燃烧脂肪，喂养肌肉》 有时是你搞不定不得不把客户让给同事； 有时是同事“十分被迫”地抢了你的客户； 让一让加上抢一抢，你的业绩又完不成了。 于是你下定决心好好学习康复，你买了一堆专业书，但是大多都没看；
你也报了课程，学完你发现你还是你，没有太大变化。 专业书籍，专业课程，但凡不是讲解剖的，都默认你有良好的解剖基础，可问题的关键是你又没有基础，或是基础很差偏偏自以为很好。 一千个人眼里有一千个哈姆雷特。 一百个人在同一时间同一地点参加同一场培训，也会参加出一百种效果。 书是一样的书，课程是一样的课程，老师是一样的老师。 唯一的差别只在于你本人。 教学，教学，是老师的教和学生的学共同构成了一个完整的课堂。 你的基础如何，决定了你能学到什么程度。 同一本专业书，别人花一个月读完，你花一年读完，两年过去，别人读了24本书，你读了2本书……
同一场培训，坐在你旁边的同学听得雀跃不已，恨不能手舞足蹈，而你在问， “老师，你说的开链和闭链是什么意思？” 没有解剖，你就没有地基，没有地基你怎么盖楼？ 你看到别人盖楼盖挺快，你也跟着赶紧盖，可是你没看到别人花了多久的时间埋头挖地基，很长很长的时间都在做又辛苦、又看不到结果的努力。 最后别人盖的是万丈高楼，你盖出了海市蜃楼。 你能把想法装进谁的脑袋，你就能从谁的口袋拿出钱。 所以你要有想法。 如果你没有想法，别人就会把想法装进你的脑袋并从你的口袋拿出钱。 如果是正确的想法，那太棒了，这钱花得值； 如果是错误的…… 你以为错误是你能分辨得出来的错误吗？ 不是的，是七句正确的+三句错误的+两句好听的，你就分不清东南西北了。
你有水平，你才能在掏钱的时候分辨老师是什么水平，花了钱好歹知道钱花得值不值； 你有想法，你才能把想法装进会员的脑袋并从会员的口袋里拿到钱。 你的想法就来自你的专业。 比如你遇到一个会员，他说他有腰椎间盘突出，你就可以直接问他是L4-L5或L5-S1的突出吗？ 其实他自己根本不知道，但是他回家会看片子，一看，医生果然写着L4-L5突出。 想一想他会多么震撼！ 你都没看过我的片子也没有碰过我，怎么连我哪节椎间盘突出都知道？  其实你也不知道，你只是知道绝大部分人都是这几节椎间盘突出而已。 假如他经常打麻将、经常开车或是常年久坐办公（好像已经覆盖了绝大多数人），你根本不用等他开口，你就可以直接问他是不是有椎间盘突出。 他如果有，那可太好办了，震撼从这一步就开始了。 他如果不知道自己有没有，你可以请他去医院拍个片子，注意，这一步不只可以用来装逼，也可以用来规避风险。  假如他有椎间盘突出，他不知道，你也不知道，他跟你练了一俩月，某个动作腰部代偿了一下，第二天腰酸了，他去医院拍个片子，腰椎间盘突出，他说是跟你锻炼造成的，请问你要怎么辩解？ 再比如，如果你遇到一个女会员，腰细腿长屁股大，不管她有多年轻，你都可以直接问她是否有膝弹响或是膝痛。 她的骨盆宽，Q角也会大，Q角大，扭矩就大，即便是日常最简单的膝的屈伸，膝关节也要承受比别人多得多的剪切力，膝关节没问题才是见鬼。 一个人的身体有什么样的问题，需要什么样的训练计划，其实早已经写在他的年龄、职业、习惯、爱好、体态和步态里了，你能从中读出多少信息，就取决于你的功底有多深。 解剖好，对动作的理解才会更深刻。 当你练习单个动作时，会更加精准高效； 当你学到一堆动作时，既能看到动作之间的区别，也能看到动作之间的联系。 比如普拉提里的动作Swan，训练的是脊柱的伸展，你要是照猫画虎，用胳膊把自己推起来，那就完犊子了。 同样是Swan，垫上、核心床、凯迪拉克、脊柱矫正器、梯桶、万得椅上都可以做，但梯桶上的Swan就不一样，梯桶上，Swan做到最后阶段，已经不再是脊柱的伸展了，而变成了伸髋，臀大肌才是主动肌。 所有无法执行的动作，不管是自己做不到还是会员做不到，你都可以继续追本溯源，是运动模式的问题，还是关节活动受限的问题，还是主动肌力量不足的问题。 找到了问题，也就有了解决的办法。 你都知道为什么了，就用不着别人告诉你怎么办了。 现场溯源，现场改善，而不是一句很没有分量的“三个月以后就能看到效果。“ 如果你懂解剖，老师教一个动作，你领悟到的绝不只是这一个动作，还会有这个动作的进阶、退阶，会有其他场景、其他器械的切换，还会有这个动作能解决的问题，以及特别适合的人群。 如果你不懂解剖，那就……真的比较难了，老师讲一个，你就记一个，老师不讲，你就不会。 问题是，老师讲的你就真的能记住吗？ 有死记硬背的功夫，好好学解剖绝对划算得多。 每当你尝试新事物的时候，都可能面临暂时或永久的失败，但如果有合适的指导者引领你前行，你就可以避开令人沮丧的弯路。 ——《燃烧脂肪，喂养肌肉》 谁会是合适的指导者？ 有结果的人。 将解剖知识用于实践并真正取得了成果的人。 不是专门讲课却从不上手的讲师。 自己学解剖不容易，教会别人解剖更不容易。 太太太考验老师了。 老师实战经验丰富，才能通俗易懂地表达清楚自己的意思，把枯燥无味的解剖讲得生动有趣，尽量减少信息传递中的损耗，让小白也能很好地理解； 才能有足够的延伸和拓展知识给高手，能保证那些拓展的知识是真正在实战中是有效的，而不是“理论上听起来很有道理，实操中完全不是那么回事儿。”
马钰教郭靖，短短两年突飞猛进； 洪七公教郭靖，更不得了，师父是一代宗师，弟子有全真教内功打底，一个多月学会降龙十八掌。 而当初江南七怪教郭靖呢，十年教了个“基础(ji)扎实(mo)”。 如果他们再教郭靖下一个十年，郭靖会有长进吗？ 会有。 会有大的长进吗？不可能会有。 虽然是小说，可是现实难道不是一样吗？ 同样是钢筋水泥，学区房怎么就比普通房子贵那么多呢？ 小学知识谁不会？为什么你家里还是谁辅导作业谁发疯呢？ 我也会唱《告白气球》，周杰伦也会唱《告白气球》，我现在要在保利剧院开演唱会，你要来听吗？
识货的永远都是懂行的人。 苗振老师说要讲解剖，第一时间迫不及待报名的，都是老面孔，都是那些解剖基础已经很不错，已经把解剖知识用于康复实践中，但还在继续努力的人。 绝对不是因为他们可以享受半价复训好吗？ 奢侈的不是学费路费，不是金钱，是完整的5天时间。 5天时间，我能学会吗？ 你要问可不可以学懂，答案是可以。 可以理解老师讲的内容，以后可以轻松看懂解剖书，能够读懂并吸收专业书，能够拆解分析动作，能够为其他课程的学习打下良好的基础，能够在上私教课的过程中运用学到的知识直接解决简单问题。 这已经很好很好了好吗？ 你要问可不可以学会，实话实说，不可能。 解剖的学习是没有止境的，今年已经是我学习解剖的第5年，可我觉得自己就像面对着茫茫大海，而我的小船不过刚刚扬帆。 苗振老师学了那么多年解剖，教了那么多年康复，可他说他还在学习解剖，那给你5天时间，就算不吃不喝不睡，你能学会吗？ 这很残酷，但这是现实。 无独有偶，以前也有人问过我，“如何写好文章？” 我回答的是，“你从现在开始每天读书3-10万字，坚持10年，10年后，再来问我这个问题。” 我没有夸张，金庸每天读书至少四五个小时，从不间断。 我也想每天读书四五个小时，就不知道我的老板能不能答应。
能被称为内功的，能形成护城河的，都不可能速成。 谁终将声震人间，必长久深自缄默。 ——《敌基督者》 《运动解剖之基础理论与高级应用》，苗振老师全程授课，我已经期待很久了，8月14-18日，深圳南山，你会成为我的同学吗？ |
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